может попробовать примириться со своим телом? принять себя такой, какая есть. полюбить. и кто сказал, что худой=счастливый? Но если твердо решили скинуть вес, то тут придется попотеть. Мы же очень ленивые, нам нужна сильная мотивация. Ищите свою мотивацию!

У меня тоже такая проблема я начала следить от которих продуктов поправляюсь и вияснила что нелязя есть много саленого сладкого и жирного а в меру покрайне мери не поправляюсь а еще пить алкоголь

Сама регулярно в этой проблеме..не знаю

Диета и спорт, и мужчина стабильно

йогой займись) оч классная вещь )

а при чем тут спорт?? просто жрите меньше

Можно обойтись и без спортзала. Во-первых, надо понять - ДЛЯ ЧЕГО вы хотите постройнеть, что вам это даст и хотите ли вы этот результат получить? Если действительно хотите - то думайте о том, что вы получите, когда уйдет лишний вес. Если нет большой цели, ради которой вы готовы изменить себя, то все усилия напрасны. Но если цель есть, то... Во-вторых, надо объяснить себе и своему организму (реально объяснить!), что вы его не ограничиваете в еде, а это значит - кушайте 5-6 раз в день, но понемногу (примерно стакан еды и стакан воды или напитка). И начните изучать бодифлекс или оксисайз - в Инете все об этом есть. Оксисайз круче тренажерки, при этом никуда ходить не надо, жир уходит, здоровье прибавляется. Успехов вам и смелых желаний!!!

Здравствуйте.
То есть вы хотите сейчас совета из разряда и рыбку съесть, и сковородку не помыть?)
Так не бывает. Если получить хотите то, что никогда не имели, нужно и делать то, что никогда не делали.
Удачи