У меня та же фигня((

Почитаю, что Вам пишут)

http://startyourlife.ru/chto-pit-dlya-bodrosti-i-aktivnosti-travy-i-nastojki/

Добрый вечер. Наш организм ложиться спать , когда скучно , когда ВЫ сами не видите цель в жизни..Заставлять себя бессмыслено .Задайте себе вопрос , своим ли делом Вы занимаетесь? К этому ли Вы стремились всю свою сознательную жизнь? Что Вы желаете изменить?
Жизнь нам каждый день дает 24 часа, и ваше только право использовать это время с толком ..Проживите каждую минуту с улыбкой и радостью, и увидите как затраченная Вами энергия будет возвращаться с лихвой.

Здравствуй, для начала обдумайте вот какой аспект: Вы ложитесь спать когда хотите спать или когда есть на это время?
Это важно, ведь когда мы устаем и появляется желание отдохнуть, мы можем "проигнорировать" сей позыв. В случае, если он проигнорирован, скажем, через 30 минут откроется второе дыхание. Вот тут-то мы и начинаем бодрствовать вразнос.
Если это так то почитайте о фазах сна или по простому воспользуйтесь любым из сайтов выдаваемых поисковиком на запрос "Калькулятор сна". Спите согласно нему используя будильник для подъема. А в моменты, когда днем наступает усталость, попробуйте делать для себя 15 минутный перерыв.
15м. перерыв: Присядьте в удобную позу, отложите все отвлекающие предметы заранее поставив себе будильник (Что-бы он заиграл через 20 минут). Отриньте мирскую суету и спите. Да, уснуть будет не так-то удобно, ведь вы не на кровати со свое подушкой, да и дела повсюду. Однако, этот перерыв вас взбодрит. А используя "калькулятор сна" вы нормализуете отдых избавляясь от преждевременной усталости.
На случай если ложитесь спать по графику и спите уже не первый год в одно и тоже время и ничего в этом не меняли, то дело связанно с тем, что вы переутомляетесь в моральном плане, а значит, выполняйте "15 минутный отдых" и в скором времени пройдет.
P.s. Надеюсь, что помог и спасибо за внимание.

ответ кроется в самом вопросе!!, но даже найдя его---всё также будет хотеться спать...

есть зарядка, восполняющая вашу энергию. Делать ее лучше во время перерывов пока отвлекаетесь от работы , так же помогут фрукты и зеленый чай. Можно украсить ваше рабоче место чтобы яркие цвета заряжали вас энергией . Удачного дня)))

А какая может быть энергия возле компьютера? Энергия во взаимодействии с противоположным полом)

Пропить курс витаминов с группой B и ложись спать до полуночи + мотивация.

Возможно это клиническая депрессия.
Возможно, низкое давление.
У меня было и то, и другое)
Я спала, потому что НИЧЕГО делать не хотела, сутками напролет, и не знала, что это лечится, я-то думала, депрессия - это слезы и горе, а не апатия и сон...