За такие яркие эмоции отвечают более вещественные системы, чем только ваши мысли, озаботьтесь состоянием своего организма, возможно, причина злости - банальные эндокринные нарушения. Их может провоцировать стресс, накапливающееся недовольство. Обязательно: спорт, диета, режим, прогулки. Все наладится! Добра вам!

Понятия "хорошо" и "плохо" относительны и придумал их сам человек. Не загоняйте себя в рамки, мыслите шире. В критическом восприятии реальности нет ничего плохого.

Злиться - это норма *голосом Малышевой*. Разрушает не эмоция, а застревание в одной и той же эмоции. Мир - это не только любовь, он многолик. И смерть, разрушение, злость - все это тоже часть мира. Принимать ВСЕ в нем (и в себе, само собой) и есть мудрость, имхо. А так Вы все ведёте войну внутри себя, подавляете, боретесь, потом все равно это вылезет, но в бОльшей дозе или в болячку переродится какую. Заметил за собой негатив, ну проэмоционируй его, позлись, выскажи какое вокруг г..., проследи за эмоцией и отпусти состояние, не застревай в нем, переключайся)

Как Вы точно описали состояние человека, задыхающегося без любви! Я не о любви между мужчиной и женщиной говорю. Человек погибает, когда перестает вырабатывать
любовь, как энергию, меняющую мир. Вы обесточены. Никто извне Вам не поможет, это
должно стать Вашей потребностью - жить на этом свете с любовью ко всему живому и
сущему. Что делать? Я бы сказала - молиться, но в церковь Вы не пойдете. Слишком уж Вы гордый человек. Значит, сами знаете что Вас ждет. Попробуйте путешествие,
новую любовь, карьерный рост, но через какое-то время это состояние вернется...

Все просто.
1.Старайся не осуждать, не критиковать. НИКОГДА и НИКОГО (в т.ч. себя). Это ужасно трудно, но если к этому стремиться постоянно, то получится.
2. Во всем (особенно в плохом) искать положительные моменты и на этом акцентироваться. Пример; ну и фиг с ним, что начальник гад и тиран и придирается, зато как крестиком вышивает!!

Ситуация с тобой нормальная , и понятная. Сам такое пережил. Да, в общем-то, и сейчас в таком ,примерно, состоянии... Это вопрос работы души. Пришла пора выбора - куда дальше развиваться , в какую сторону - "добра" или "зла" ? Кончается "детский возраст Души" (он у разных людей в разное время наступает . кто-то взрослым рождается , а кто-то и в семьдесят ещё "ребёнок"). Быть злым - легче . добрым - приятнее; но, труднее ... Вот и колбасит , ест изнутри ...((( Для доброты- больше усилий надо... Начнёшь меняться сам в мыслях , тогда и мир вокруг изменится . Сначала ты. Потом он. НЕ наоборот. наоборот уже было, и тот раз уже прошёл ...

А может быть всё намного проще ? Агрессия - это эмоция тела которая говорит о том ,что необходимо что-то менять . А человек не хочет, или не хватает решительности из-за недостатка сил. Или просто не видит , не понимает ситуации требующей изменений...чаще всего прячем сами от себя "понимание/трезвый взгляд"... У тебя по жизни как? Чем недоволен В СВОЕЙ ? Может злость переносится на окружающих С СЕБЯ ?
Радует то , что видишь и стараешься как-то исправить эмоции в себе. Ещё есть такой метод - НЕ бороться , НЕ убегать от злости , НЕ преодолевать её . А "пойти навстречу" . Изучить её, нырнуть в неё с головой . Попытайся как за ниточку аккуратно тянуть её... Задавая вопросы - можно прийти к её источнику , к первопричине .... ( у меня так со страхом очень хорошо сработало). И тогда -ты сможешь управлять своей злостью , а не она тобой . Мы привыкли считать , что злость , страх, агрессия - это плохо . А ведь это - всего лишь язык тела, и наш помощник! Тело говорит с разумом на языке эмоций. А мы не знаем и не воспринимаем этих подсказок. Нас не научили этому.. Это как зубная боль; вначале периодически немного ноет - надо бы сходить к стоматологу . но нам то некогда ..)) А потом уже - щека напухает , таблетки глотаем обезбаливающие , и в поликлинику идём когда сил терпеть уже нет ...;)) Так и с душевными страданиями . Болит - надо что-то менять .
А про мир не парься , отпусти ты его ..) насильно мил не будешь . тут только по обоюдному и добровольному . ..)) Отпусти контроль и требование любви к себе; и тогда будет то , что хочется ...)

Мужчины бывают как купол и как тарелка.... как тарелка злые, и музыка им не нравится, и народ, и танцы. А как купол добрые и понимающие, но как купол они же водятся в соответствующих местах: преподавательское кресло, церковь, армия, суд. Надеюсь ваш мозг осилил эту информацию.

Обрати внимание -как тыешь!Как сказала Ольга из пятигорского КВНа-"А какие-там хинакли
?"Всегда можно найти причины для хорошого настроения,это только у Николаевых их 5!А у
Вас может быть миллион как УАллы Борисовны!

Я к сожалению не могу подарить конфетку радости и счастья. Но я точно знаю, что изменения в мире (по крайней мере моём!) происходят тогда, когда в голову приходят ИДЕИ и намерения их осуществить.
Ну вот, например, как та, о которой ты (если можно, то буду называть "ты") говоришь. Когда мир вокруг становится серым, злым и недружелюбным, это не сразу становится заметно. Ощущение усиливается медленно и незаметно. А потом внезапно становится плохо, неуютно, все и всё вокруг раздражает, кажется неуместным и лишним. Однако, что интересно, если заставить изменить себя точку зрения, становится по чуть-чуть легче. И процесс пошел наоборот, медленно сдвигается в лучшую сторону.
Заставить пробовала себя по-разному. Все способы помогают, выбирала то, которое менее противно и к чему больше лежит душа:
- аффирмации (положительные утверждения типа "Меня окружают отзывчивые и доброжелательные люди"),
- медитации (громкое слово, конечно, но 15 минут в день мне вполне хватало),
- навык поиска во всем окружающем только позитивных сторон (это как если бы ты опаздал на автобус и сел в маршрутку, потому что в ней якобы быстрее),
- бросить всё и отправиться в путешествий (к родственникам на дачу тоже подойдёт).
- съездить к другу, которого давно не видел и к которому тянет,
- разобраться с проблемой, которая гнетет (тут смысл такой: увидев сдвиг, можно перестроиться в другую колею).
- сходить туда, где тебе по-настоящему хорошо (как вариант - в духовное место, в храм, например).
Еще я пробовала "утонуть" в книгах и фильмах. Не помогает. Отлично помогает забыться, но после окончания становится даже немножко хуже. Исключение: если книга написана очень позитивным человеком, который тебя встряхнет и заставит по-другому смотреть на жизнь, и если сама книга о жизни, а не художественная литература.
Удачи).