может, попробовать молиться, и постепенно успокоитесь. если есть молодой человек то вряд ли вы живете жизнью подростка. если много энергии пробуйте решать проблемы других людей, это тоже займет ваши мысли

не знаю

Мотивированный, и жутко ленивый? Это как? Вы любо делаете и тогда вы мотивированы, либо нет тогда вы демотивированы другого не дано. Другой момент если быстро теряете интерес к начатому делу. Вам в любом случае необходима работа над собой вырабатывать усидчивость, а по поводу эмоциональности, это либо избалованность, либо вы человек тонкой душевной организации, но от ваших эмоций не должны страдать близкие вам люди, старайтесь контролировать свои эмоции, хотя бы на людях. Ведь либо вы контролируете свои эмоции, либо они вас. Попробуйте заняться йогой она помогает контролю над собой. Но не в коем случае не копите негатив внутри себя, найдите ему выход (спорт, творчество).

Тут, мне кажется, поможет только помощь квалифицированного психолога

Возможно ты чувствуешь себя как подросток, но речь... Я бы сказала, что ты старушка с вычурной накладной прической. Будь проще. Эмоциональность не всегда от нас зависит. Иногда это врожденные черты, с которыми очень тяжело бороться. Но реально. Почему у вас, молодых , так мало радости и оптимизма? Ведь у вас впереди целая жизнь! Мучает совесть? Покажи ей язык и поднимайся чем-то заниматься! Лень - всего лишь привычка думать, что ты мотивирована, а на самом деле у тебя нет четко очерченной цели. Вот твой демотиватор. А яркие перепады настроения нужно гасить радостью. Переведи все в шутку. Удачи!

Сложно диагностировать дистанционно что происходит с тобою.
21 год - это "еще тот" возраст. У девушки это как раз разрыв между подростковой беспечной жизнью и полным взрослением.
Ты видишь и считаешь, что твое поведение не совсем "нормальное", оно отличается от твоих сверстников, ты доставляешь боль своему парню, ну и терзаешь предметы в порыве гнева.
То, что ты это понимаешь и осознаешь - это хорошо, считай, полпути от избавления этого сделано.
Вопрос теперь вот в чем - ты можешь контролировать себя? Насколько далеко может зайти твой гнев/эмоции/вспышки ? Опасно ли твое поведение для окружающих? Сможешь ли ты причинить им боль непоправимый ущерб и прочее?
Ты сможешь ответить себе и избавиться от этого, лишь поняв - можешь ли ты быть себе ВРАГОМ.
То, как ты ведешь себя сейчас, в большей мере показывает, что ты враг себе, поскольку тебе это не нравится.
Чтобы победить врага внутри тебя - нужно завести другого врага, который будет сильнее этого существующего.
Пусть этот новый враг будет - СПОКОЙСТВИЕ (РАВНОДУШИЕ). Как только в тебе будет возникать желание ударить подушку, пуститься в истерику или еще чего - ты включай нового врага себе (прежней) и как бы назло ничего не делай, выпускай огонь изо рта, выдыхай, оставайся спокойной, сожми лишь кулаки, но ничего не делай. На зло тому врагу что живет в тебе. После 3-4 раз, ты увидишь, что можешь контролировать себя. Тебе станет даже смешно от того насколько слаб оказался твой прежний враг, и как он пытался контролировать тебя через всякие житейские мелочи неурядицы. После ты почувствуешь гордость за себя за возможность контролировать своего врага и себя.
Тебе понравится.
В твоем возрасте как раз меняются жизненные ценности, позиции. Идет переоценка. Благодаря твоему новому "врагу" СПОКОЙСТВИЮ, РАССУДИТЕЛЬНОСТИ - ты сможешь сделать очень правильные шаги в будущее. И скоро твой новый враг станет тебе надежным другом.
Попробуй, ты ничего не теряешь в жизни, а за одно, перестанешь мучить своего парня, перестанешь вызывать в себе повышенное нервное расстройство а вслед за ними и болезни тела и души.
Просто попробуй, прям назло себе прежней.
СПОКОЙСТВИЕ, РАССУДИТЕЛЬНОСТЬ, ОСОЗНАННОСТЬ. Ведь колотить домашние предметы - это глупо и ситуации не помогает..)
У тебя получится всё!
Удачи тебе!

а мне кажется быть эмоциональной это хорошо