Спешу вас успокоить - это абсолютно нормальное свойство любого человека!) Каждый иногда сидит вечерком и обдумывает, вот надо было в той ситуации 5 лет назад ответить по-другому, вот бы я им показал(а)! Человек - социальное существо, поэтому в любом случае будет зависеть от общественного мнения. Меня тоже всегда интересовал этот вопрос и я пришла к такому выводу, что..если идти против общества, против большинства, то мы окажемся очень уязвимы и проиграем. В древности, когда были дикие условия, выбиваться из племени было опасно для жизни, если человек сильно чем-то провинился, его изгоняли из племени, поэтому инстинкт сохранился до сих пор. Каждого волнует, что о нас подумают люди. Кого-то больше, кого-то меньше..Для того чтобы уметь защищать себя можно обладать хорошим чувством юмора) Смотрите различные выступления комиков-стендаперов или тот же камеди клаб, там ведущие постоянно кого-то унижают своими шутками, но защищаться умеют. Вообще каждый это делает по своему, кто-то ведет себя достойно и игнорирует, кто-то отшучивается, кто-то отвечает колкостями, кто-то неприличным жестом)) Выберите свой способ, который ближе вам, потому что имея добрый характер ваши колкости будут звучать жалко и смешно, о чем вы потом снова будете жалеть. Да и кстати, как правило люди несчастные и глупые любят возвыситься за счет унижений. Довольный жизнью и уверенный в себе человек скорее будет дружелюбным, позитивным, открытым и если ему что-то не понравится, он просто не будет с вами общаться, но никогда не унизит. Чтобы меньше зависеть от чужого мнения, нужно повышать уверенность в себе. Это огромная работа над собой, но направление у вас есть, дерзайте! ;)

Прости себя обьясни себе что жизнь это жизнь и без ошибок ее не пройдешь они очень нужны и полезны только не надо думать о них и расстраеваться ты совершила ошибку? Это прекрасно это твой личный опыт самое ценное что есть у человека смотри в прошлое чтобы делать выводы на будуйщие а не для того что бы мечтать каким бы оно могло быть

Мое мнение что не надо с этим ничего делать.Это ваша характерная черта,примите уже ее.Можно только стараться сдерживать свои мысли.. подумать,осмыслить все произошедшее максимально долгий срок,так чтобы потом аж тошнило.А потом уже самому не захочется возвращаться к этому..тема изживет себя

Если честно, не знаю. Но по собственному опыту скажу, что сама этим страдаю. Но я научилась извлекать из этого пользу. Прокручивая в голове разные неприятные моменты я анализирую их, проговариваю про себя фразы защиты, стараюсь понять, почему возникла данная ситуация и что делать, если она возникнет вновь. Т.е. я постоянно анализирую. И, знаете, мне это помогает в будущем не попадать в такие ситуации, а если уж неприятность случилась, я уже, примерно, знаю как на нее реагировать и как дать обидчику отпор. В результате, когда ситуация мною проработана, она перестает быть болезненной и отпадает сама. Поэтому я не заморачиваюсь и Вам не советую. Анализируйте, будет меньше неприятных ситуаций. Удачи Вам!

Такое происходит со всеми, мой милый друг :) советую не истязать себя за навязчивые мысли и прокручивания, а дать им вдоволь проявиться. Посидите и вообразите сотню, если надо, вариантов развития плохой ситуации. Доведите варианты развития до абсурда. Вплоть до самых гнусных ругательств, которыми вас могли наградить, вплоть до самых безумных способов вашего мщения за это. Когда устанете, просто улыбнитесь и отвлекитесь на какое-нибудь занятие. Мир не надёжен, всегда будет что-то происходить и выводить вас из равновесия. Постарайтесь спокойно реагировать на то, что всегда что-то может быть, всегда может произойти болезненная ситуация, никто не застрахован, но в ваших руках выбрать реакцию на ситуацию. Через какое-то время вспомните неприятную ситуацию ещё раз и просто глубоко вдохните, заберите свою энергию с этого события и выдохните. А после переключайтесь на фильм, домашние дела и т.д. Чувство юмора вам в помощь, чтобы легче реагировать на жизненные события! :)

Я посоветую не книгу, а простую, но очень емкую и буквальную цитату. "Если вы думаете, что сможете, и если вы думаете, что не сможете - вы правы и в том, и в другом случае". Смысл - не заморачивайся. Кому ты не смогла достойно ответить? Нахамившей продавщице? А она вообще тебе нужна? Если хочешь, нахами в ответ, хочешь - посмейся, хочешь - промолчи. Конечно, если тебя притесняют и чего-то действительно не справедливо лишают, просто возьми и помешай этому, сделай все что в твоих силах, или не делай, если чувствуешь что не сможешь или овчинка выделки, по твоему, не стоит. Не заморачивайся. Больше доверяй себе. Чтобы ты не выбрала Ты права. Играй. Начни с этого и как минимум твоя зависимость от общественного мнения будет уходить. Зачем тебе их правила игры, придумай свои. А вообще - нет ни каких правил.

Почитайте авторов в сети: Юлия Судакова, Ольга Валяева, у них есть ответы на все женские вопросы. Думаю, корень проблемы глубже, чем вам кажется

Сочувствую! Я такая же, как Вы. Думаю, что даже хуже Вас, если можно так выразиться. Будем держаться, ведь это не самое худшее качество, и свойственно оно людям не злым...))))

http://filanko.com/category/psychology/kak-perestat-prokruchivat-v-golove-nepriyatnye-mysli.html

У меня была похожая проблема, и до сих пор иногда всплывает. Но я для себя решила, что невозможно узнать, что было бы, поступи ты по-другому. Более того, есть куча возможностей, что если бы ты поступил иначе, было бы хуже. Иногда я даже представляю специально такой поворот событий, который сложился хуже текущего - становится легче.