Стать счастливой

Тренинг Натальи Покатиловой "Рожденная женщиной" вам в помощь.

1 тебе не подконтрольно, с этим нужно работать.
следует начать с перелома гордости, и поэтапно признавать не правоту вслух

Должна быть причина этого поведения, скорее это состояние внутреннего недовольства, возможно своей жизнью. А вот эти срывы это и отражают. Возможно, вы даже сами не осознаете пока что не так. Прислушайтесь к себе, не бывает про сто так раздражительности. Проблемы в личной жизни, деньги ...ну на крайний случац здоровье? Может гормоны шалят?(если вы девушка)

Постарайтесь найти и устранить причину своих срывов.

Агрессию нужно осознать и ее причину. Возможно вы не принимаете себя и место, которое вам отведено в жизни.

осторожнее. близкие вас любят, но у всего есть предел. будете постоянно срываться на них, они могут просто устать и начать вас избегать, так что плюньте на свою гордость, если не хотите остаться с ней один на один.

власть - это не контроль над объектами. власть - это контроль над собой. не думай о внешнем, думай о своем хозяине. ведь если ты не контролируешь тело и поступки, то что ты контролируешь вообще? почему в самый ответственный момент ты лажаешь и делаешь глупость, почему ты терпишь поражения, как последняя дура?
гордость - лишь одна из уловок, боясь быть чмом, боясь потерять авторитет, ты лишь еще больше попадаешь в рабство. Ты уже чмо, полное и последнее. Социум - это иллюзия, гордиться не перед кем и не за что. Если ты это поймешь, а на это пойдешь не один год, - ты пойдешь правильным путем.

Надо начинать извиняться, проговоравать в слух. Вам будет неловко и даже может сложно, зато вы запомните это чувство и перед тем как срываться будете помнить, что за этим последует. Ещё хорошо бы осознать, что в своём раздражении виноваты только вы сами, никто не обязан следовать вашим ожиданиям, нужно учиться принимать людей такими какие они есть и учиться разговаривать, красиво выражать свои мысли, доносить до окружающих, то есть говорить о том что вам не нравиться или не приятно спокойно. Ещё важный момент, когда человек сам себя уважает и любит, он не позволяет себе впадать в такие состояния, потому что это не приятно, не красиво и бессмысленно.