Как избавиться? Да никак! Если совесть есть, это уже хорошо. Ждать, пока переболит.

Сказать себе,что вы тогда поступили так как считали на тот момент правильным и иначе поступить не могли. С Вселенской точки зрения все поступки это опыт и нам ,порой, трудно разобраться в хитросплетениях жизни. Все что произошло было нужно для очередной жизненной сцены ,так сказать, прилюдия.

Представьте себя напротив, он ваш враг. Началась игра, кто вспомнит худший поступок, не щадите соперника, козыри все у вас.

про него наверняка все уже забыли, кроме вас.

Если исправить ничего нельзя, то никак. Только время нужно, постепенно забудется, краски сотрутся и успокоитесь. Единственное, можно попробовать в инете поискать, может быть Вы преувеличиваете негатив.

Нсдо простить. Сказать себе, что в прошлом и выводы сделаны. Жизнь зовет вперед. Абсолютно все люди совершают ошибки. Как же научиться жить без ошибок. Эти наши поступки вообще мелочь по сравнению с глобальным позором Клинтона, например. Вот где ужасы городка Вашингтона. Так что , не парьтесь. Я лично себе говорю одно- какой смысл пилить опилки? Думаю, что Клинтон их тоже не пилит. Житейское дело, все переживем.

Стыд это чувство которое помогает регуливать поведение людей в обществе.если б людям не было то представьте что бы творилось! Если вам стыдно что плохо поступили по отношению к другому, попробуйте найти способ исправить ситуацию, а если стыдно что вы свою репутацию "подмочили" можно подумать о том что на самом ио деле всех людей больше заботит своя собственная персона, ну по обсуждают, потом забудут, что ж теперь из за этого мучатся, всем людям свойственно ошибаться!

Если есть такая возможность, то извиниться, если вы обидели словом или делом другого человека. Простит или нет, это уже его дело. А еще простить СЕБЯ, поняв, что все мы живые люди и имеем право на ошибку. Главное, что вы поняли свою ошибку и знаете, что больше ее не повторите. Будут другие промахи, что же постоянно себе мозг выедать чайной ложечкой? И главное, что бесполезно.