Для этого тебе придется перестать оценивать мир только с точки зрения своей субъективной позиции. Посмотри на ситуацию под другим углом, как будто смотришь издалека на целую картину, а не приглядываешься к деталям, которые кажутся важными тебе. Иногда доверять себе не стоит, а вот факты всегда говорят за себя.

Мне самой сложно с этим. Читала в книгах такой совет, просто подумайте будет ли это важно через 2 года, допустим. Тогда может все покажется пустяком.

Вспоминать почаще слова царя Соломона. И параллельно стараться не атрофировать свою адекватную эмоциональную восприимчивость мира.

Однозначно тут не ответишь. Если происходящее вас цепляет и вы можете помочь в решении каких-то проблем и вопросов, тогда стоит принять, осмыслить и помочь в решении.
Если же нет...., то совершенно четко нужно себе внутренний блок поставить, - это не мое.... это мне не надо...
Иначе сердце разорвется и на близких его не хватит...

Хороший вопрос. Наверно просто стараться жить здесь и сейчас и пробовать наслаждаться жизнью

Расписать и выделять главное-по необходимости,пунктов на 5-по моему хороший ответ до-
стойного психиатра без образования,Вы,наверняка-увидите,что Вас интересует больше!
Звер толстосум!

Многое в жизни стоит того, чтобы принимать это близко к сердцу. Но если понимаете, что тревожитесь по пустякам, сходите к психологу или поработайте над собой для начала - поразмыслите, почему у вас обострённое восприятие. Может быть, это ваша личная особенность, а может, у вас есть все основания принимать близко к сердцу то, что происходит.

пожалеть сердце. оно одно у нас.

Да принимайте. Но не делайте из этого трагедии или наоборот фейерверка. Принимайте ровно, разумно. Не живите одним. Дайте себе возможность жить многим.