А знаете почему в детстве было проще ? Вы просто не относились к этому серьезно и не боялись получить отказ , тогда бы вы подошли к другому ребёнку и предложили дружбу ему или ей. Более того вы не знали сколько такая дружба продлится, возможно один день, но вы ждали ощущения здесь и сейчас. А во взрослом возрасте слишком много условностей, которые и мешают строить взаимоотношения. Вы все время думаете «если» и «как» и главное о том как вы будете в будущем общаться. А надо точно так же, как в детстве, не стройте планов, а начинайте общение , а дальше — не пошло, ну значит с другим получится. Вы посмотрите на людей, у которых с этим проблем нет, они спокойно подходят и начинают «ездить по ушам», и рано или поздно находят того с кем интересно. Я вообще после некоторых событий в жизни перестала так глубоко копаться в голове и искать общения, внутрь себя погрузилась, нашла новые хобби и как это ни странно люди сами выходят на связь. С кем хочу пообщаться, общаюсь, и сама позовут меня пригласят. А нет, ну значит и нет точек соприкосновения. Все проблемы лишь в наших внутренних ограничениях. Ну и конечно общение строить надо постепенно, а не в один день вывалить на человека всю свою биографию и диагнозы)

Книжку почитайте Девида Карнеги. А вообще много людей любят когда можно присесть на уши и рассказать о себе любимом.

Я стараюсь рассказывать о себе что то забавноличное. И спрашиваю слегка забавноличное. Но если вы боитесь выглядеть как то не так то будет очень сложно