Моя жизнь изменилась в тот момент, когда я осознала прелесть ИГРЫ на этой планете. Долгое время медитация была практикой, предписанной к определенному времени, где нужно было принять удобную позу, закрыть глаза и быть расслабленным в течении нескольких минут. Но со временем я поняла, что можно медитировать, спокойно наблюдая за всем, что происходит в мире, просто относясь ко всему как к увлекательной игре, где каждый играет в то, что он сознательно или бессознательно выбирает. Не нужно ни во что особенно вовлекаться, не нужно тратить энергию на выборы других людей. Я бы назвала свою практику Наблюдением за тем, как течет жизнь, не только в собственном теле, но и во всем, что меня окружает.
Медитация - это сама жизнь.
Мы чувствуем это, становясь Наблюдателями.
Хотя бы иногда.

пока еще практику медитаций не проходила. ничего конкретного сказать на даном этапе не могу

Медитировать я начала совсем недавно. Замечаю, что уходит нервозность и тревожность. Хочу развивать эту практику дальше, чтобы научиться владеть своими эмоциями.

Удивительным образом! изменилось отношение к себе и к жизни в целом))