Сказать честно об этом.Ведь вы тоже имеете право на общение с самим собой.А в будущем не приваживать в свою жизнь любителей бесцельно болтать.

Мягко объяснить друзьям, что Вы такой человек, которому необходимо иногда иметь свою зону комфорта для уединения. Тот кто Вам действительно друг - Вас поймет.

Просто сказать им, что если телефон выключен то не надо биться в панике, я просто занята, мне не до вас

Мне Вас не понять. Простите. Я одинокий человек. и иногда волком вою от этого. Думаю всегда легче потерять, чем приобрести или построить. Наслаждайтесь этим вниманием, цените пока есть. Скоро все переженятся и у всех будет Семья только на уме. Возможно, вам тогда этого не хватать будет еще..

У меня наоборот - вообще нет друзей, никто никогда не звонит или опять же все сразу... Я обычно отмазываюсь или стараюсь мягко объяснить что хочу побыть одна.

Определится самому - скорее всего ныне к Вам пристают с совершенно любым вопросом, а когда окружение будет знать как Вы смотрите на те или иные вещи в этом мире, то и они будут обращаться только по необходимости. Кстати - если они будут знать что Вы умеете сказать НЕТ, то это автоматом отсеит значительное количество не желательных связей.

Жизнь не любит бегства