Я где то прочитала что у женщины должен быть один кайф в день стабильно, напишите список что может вас порадовать и делайте это для себя может показаться что даст принятие ванны со свечами а даст много расслабление и чувство удовлетворения что вы позаботились о себе...

"Психологическое айкидо". М. Литвак.
Поверьте, там есть ответ.

Напарник истерик-это все же лучше, чем истеричный шеф, с которым не знаешь, что делать. Если он старше Вас выражайте почаще уважение, а начнет истерить скажите ему просто:"я сюда работать прихожу.А Вы зачем?" И почаще в вежливой манере сообщайте ему, что он не удобен в работе. Истерики -'люди неплохие, они чувствительные и он поймет, что он реально неудобен, вот Вы, вся такая терпиливая, понимаете его загоны. Будет громко орать, возьмите ненужный предмет и слегонца шарахнете перед его носом. Это тоже его успокоит. Не будете себя защищать- станете истеричкой. Все это нужно делать с холодной головой. Ваш напарник резко изменит мнение о своих границах и перестанет гнать волну. Скорее он настучит начальству. Так вот, начальство нужно подготовить к тому, что истерик не в себе. Все этоиназывается манипуляцией. Если она Вам противна, то лучше уйти с работы. Но лично я бы сделала этого типа.

Я повышаю работоспособность, переключаясь с одной деятельности на другую. И ошибок избегаю, и передышка-отдых.
С истеричными психами только спокойствие, ровный тон и доброжелательность. Давать им возможность сделать самим выбор. Ты озвучиваешь варианты его действий, а он выбирает и считает, что это он такой умный. " Слушай, так поступить...пауза или так...-типа сама с собой-потом обращение к нему: ты как считаешь? решай сам-в общем в таком духе. Внутренне спокойна как скала. Как со стороны на ситуацию смотришь и помогаешь ей протекать позитивно. Посмотри на человека с жалостью и состраданием, но не показывай этого. Сначала это тяжело и непонятно, но потом привыкаешь к своему состоянию и нервы целы. Удачи вам. стресс снимает хобби. Психологи. Ох, держись! После самых трудных трудностей сваливается "подарок" от жизни.)))

Увлекательные занятие вне работы, танцы, песни, прогулки, спорт.
Меньше общения с неадекватным сотрудником, чтобы у него не было возможности прицепиться.
Строгое соблюдение формальных обязанностей и правил, техники безопасности и прочих норм.

Если у вас правильно расставлены приоритеты, и вы знаете, что скоро все закончится, то сами можете себя контролировать. Мужа же вы как-то терпите, который сидит на вашей шее. Так и коллегу потерпите. Люди в жизни встречаются разные. Возможно кто-то терпит и вас.

Такое впечатление, что вы считаете себя всем обязанной. Низкая самооценка. Что за позиция по отношению к мужу? Что значит работать не может? По состоянию здоровья - это одно, а если он просто лентяй и нахлебник, это недопустимо. Вы и ему оказываете медвежью услугу. Зачем мучить себя и работать с тяжелым напарником. Наверное можно найти другого напарника, тем более все знают, что с ним крайне тяжело работать Зачем так мучить себя?! Конечно необходимо отдыхать для восстановления сил, высыпаться, как-то приятно проводить свободное время-кино, спорт, чтение - то что вам нравится.Мысленно ставьте водопад между собой и напарником или мысленно надевайте на него стакан. А главное восстанавливайте свои силы физические и моральные.

Главное, не растрачивайте на него эмоции. Скрытые отрицательные эмоции по отношению к нему и понижают Вашу работоспособность.Может, легко со стороны судить, но таких самодуров в коллективах сколько угодно и с ними тоже надо срабатываться. Это одна сторона медали. Другая - попробуйте понять, отчего человек такой. Может, он сам мучается от того, что не складываются отношения с коллегами на протяжении стольких лет, а работать надо, также как и Вам...В любом случае, если работа стоящая, не теряйте ее, пусть это будет Вашим главным мотивом. Ведь Вы ходите не выяснять отношения, а зарабатывать деньги. Для укрепления боевого духа - выпишите все плюсы от работы. Постарайтесь поменьше быть энергетическим донором, не реагируйте на провокации и истерики. Обесценьте его в своих глазах. Включайте Ниагарский водопад в беседах с напарником. Как итог, если не можете изменить ситуацию, измените к ней отношение. Вот увидите, Вашим легким движением руки работа превратится в радостное зарабатывание денег. Желаю Вам удачи!!

Здравствуйте! У меня на работе была почти такая же ситуация как и у Вас. С той лишь разницей, что такой неуживчивый человек был моим начльником. Как человек он неплохой, но как начальник очень зверствовал, орал по малейшему поводу и мог довести не только до слез, но и до больницы. Боялась я его страшно. Но делать было нечего, приходилось терпеть. И вот однажды в нашем коллективе появилась сотрудница, которая не давала спуску никому. Случилось так, что этот начальник в своем стиле стал кричать и на нее. Знаете, что произошло? Сотрудница ничуть не смущаясь начала кричать на него в ответ да еще и не хуже него. В общем покричали они друг на друга и разошлись, больше он на нее не кричал. Выводы делайте сами.Удачи. Держитесь!