Если контролировать свои эмоции, это получатся уже не эмоции, а мысли.

Эмоции не надо контролировать. Эмоции это не причина, это следствие. Если вам неприятно, плохо, что-то не нравится, а вы через силу будете изображать счастье,сдерживая негативные эмоции, так с ума сойти можно. Контролировать надо свои мысли, надо учиться менять свое восприятие, тогда не придется следить за эмоциями.

Конечно устанешь, если всё время контролировать и стараться. Когда же получать удовольствие от жизни?

Отдайтесь моменту...не надо стараться. Это будет поддельное счастье. Может у вас что-то в личной жизни не так? или с карьерой...или еще с чем-то. Вы как то "устало" пишите. Когда такое в жизни происходит- нужен глоток свежего воздуха. Пойдите на курсы по интересам- йога, музыка, да что угодно, смените работу, поезжайте отдохнуть, сделайте что нибудь и не надо стараться быть счастливым- надо создавать моменты и пребывать в них

нужно давать себе отдохнуть)) энергия заканчивается как у батарейки)) отдохните и снова в путь)) уставать это совершенно нормально, вы не робот)) старайтесь уединяться в такие моменты и заниматься тем, что вам по душе, контролируйте моменты, когда вы устали))

Вы устаете, потому что энергия заканчивается. Вычерпываете до дна, а новая не приходит. Этому есть либо физиологическая причина (не хватает жизненно важных веществ), либо вы занимаетесь не тем, что приносит радость.
Отталкивайтесь от этих размышлений.

Приветствую Тебя! «Контролировать эмоции» невозможно, мысли — да, это — первопричина. Эмоции вторичны, являются следствием того, что на данный момент в Твоей голове. Не надо «стараться быть» — просто будь, будь Собой, прими Себя как есть, без прикрас, перестань казаться, — сэкономишь массу сил и энергии. А «постоянную работу» надо вести в ключе самопознания, познания Себя и своих реакций. Это — перманентный и крайне важный процесс. Как же быть? Поддерживай порядок в своих мыслях и сохраняй осознанность по отношению к событиям повседневности. Добра!

Надо пробовать себя ощущать ежесекундно,ежемоментально.То есть пробовать
себя ощущать всегда,тогда Вы научитесь воспринимать тот миг,тот момент-в ко-
торый Вы устаёте,я понимаю,что,скорее всего,от этого дела полностью избави-
ться нельзя-но надо стараться свести эти моменты как можно меньшему исходу
-минимизировать их,тогда Вы задышите полной грудью и будете всегда себя хо-
рошо ощущать,чего всем и желаю!

Нужно принять этот мир таким, каков он есть, тогда и ожиданий будет меньше. Ну а если все время контролировать себя, то счастья не получите, точно. Лучше расслабиться и получать от жизни удовольствие. ПОЗВОЛИТЬ себе быть счастливым. Позволить себе полениться, если ничего не хочется делать, а потом полной сил заняться насущными проблемами. Позволить себе сменить нелюбимую работу. Позволить себе выбирать самой спутника жизни, а не цепляться за любого, кто обратил внимание. Позволить себе жить так, как вам этого хочется, а не оправдывать чьи-то ожидания. Позволить себе заниматься любимым делом. Позволить наслаждаться любой погодой и искать в ней свою прелесть. и т.д и т.п. И это на самом деле не так сложно. Слишком много ограничений в голове. Мы слишком много уделяем внимания пустому. Каким-то мелочам, которые вообще не стоят нашего внимания. Толкнули, нагрубили, покритиковали, обидели и т.д. Но это ваш выбор, как реагировать на эти вещи. Когда научитесь не зависеть от чужого мнения, а прислушиваться к своим желаниям и потребностям, то будет вам счастье! Чего вам и желаю!

Вся жизнь - это постоянная работа. И эмоции нужно и можно контролировать. Не контролируют их только невоспитанные люди. В жизни конечно много чего непонятного и неприятного. Но ничего не поделаешь.... Отдохнули и снова жить.