Попробуйте дыхательные упражнения по методу Вима Хофа, заразитесь его опытом и никогда в жизни ничего не бойтесь. Бог всегда с нами и охраняет нас от всех невзгод. Все что не делается всё к лучшему и для чего-то. Может скоро вам предстоит открыть себе что-то новое

Сходите к специалисту и проконсультируйтесь. Возможно, вам нужно принимать успокоительные.

Принимать успокоительное, проводить исцеляющие духовные практики, избегать общения с негативными людьми.

У Вас стресс и Вы с ним не справляетесь. Как реагирует организм? Удар. Потом мобилизация, напряжение и истощение. А десять ударов?! Вот уже появляется страх. Почитайте о стрессе. Люди заболевают от стресса.
Вам просто нужно научиться реагировать на ситуации правильно. И расслабляться качественно, чтоб была хоть небольшая радость в большой проблеме. Искать поводы для положительных эмоций- сон,приятное общение, природа, дети, домашние питомцы, увлечение,путешествие.
Эх, ушли мы от природы и потеряли радость бытия.

У вас совершенно правильная реакция: предостережение, может вы перестраховщик еще тот? Вам нужно продумать варианты на безвыходную ситуацию, радоваться жизни и особенно свободе))

Во-первых расписать из-за чего можеь быть подобно-е раздражение-медицинс- кого оно характера или всё-таки психологического!я не думаю,что причин для него може быть больше 5-ти!Я говорю честно-я их не знаю?Когда предположите- 1-ну,2-ве,3-ри-если сами не сможете разобраться-напишите подробне-что-то может тревожить или что-либо не так,на работе ли,зависит ли от Вас?Навскидку как снайпер по моему в данном случаю отвечать буде не совсем верно,по моему