В депрессии была не единожды. Пробовала даже успокоительные.Но больше всего помогало общение с окружающими людьми. И не обязательно обо мне, о причинах депрессии, а простое общение. Вот таким образом я и отвлекалась от своего состояния.

друзья,музыка,новые увлечения))вдохновляющий фильм)

Конечно был и не обин раз. Последний раз во время болезни. Почти три года. Избавиться от нее поможет помощь другим людям. Забота о других.

только просто пережить её....

У меня депрессий в чистом виде не было, депрессия - это заболевание, которое лечится медикаментозно, но иногда на меня нападает хандра - ничего не могу делать, себя жалко и т.п. В этом случае меня спасает ручка и бумага - я сажусь и начинаю писать о том, что меня беспокоит, а потом углубляюсь максимально - а что именно в этом беспокоит, а в ЭТОМ беспокоит и т.д. А потом пишу, как бы я хотела, чтобы было. Как правило, это помогает привести себя в чувства буквально за 30-40 мин. :)

Начинала делать то, что мне приносило радость.

Лучше конечно обратиться к специалисту, т.к. депрессия вещь такая, которая до суицида может довести(( Постарайтесь окружить себя только приятными моментами. Больше гуляйте, отдыхайте, слушайте любимую музыку, уделяйте больше времени себе любимому - вы это заслужили. Старайтесь радоваться жизни, даже если плохо. Хотя бы просто в душе постарайтесь улыбнуться солнечному дню, тёплому ветерку...И чаще повторяя себе, что все хорошо, что жизнь прекрасна и удивительно, со временем действительно начинаешь в это верить.... Нужно быть счастливыми здесь и сейчас, ведь завтра может и не наступить.

труд, т.е. постоянная занятость, чтобы не оставалось времени на обмусоливание своей бедненьой жизни