Добрый вечер! а пробовали когда-нибудь, думать наоборот?
Может адреналин и придаёт Вам сил и энергии, чтобы вы были более активны в глазах близких, чувствуя их положительный отклик на ваше внимание, будто исключительное выполнение личной миссии. наладить контакт с близкими, может быть целью, в случаях обратной ситуации или нервозной атмосфере. Нужно обязательно понимать, что Вам в данном случае, для поднятия духа нужен вовсе не адреналин, а дружественный домашний очаг, признание близких и покой. Адреналин лишь усиливает нервную чувствительность и увеличивает риск возникновения истерических эмоций.
завершить депрессивное состояние и вашу напряжную ситуацию возможно двумя путями, первый - тот, что описали... так и сложится, поймёте в конце истерики.
Второй- проанализировать своё состояние, почему держится тревога? реальны ли ожидания, надуманные в голове? и что мне сейчас действительно важно и нужно понять. Послушай себя, найди покой. Попытайся понять своих близких, каждого по отдельности, поставив себя на его место, понять что он хочет и чувствует. быть откровенным. успокойся, страх лишь реакция, перестань бояться, преодолей свои страхи, сразись с ними.
и после друг мой, всё встанет на свои места. Найди покой в душе, кружись в музыке.

Доброго времени суток! Не думаю, что вам для поднятия духа нужен именно адреналин. Подобные состояния могут и порой вызываю зависимость. Возможно вам нужна консультация специалиста. От себя посоветовала попытаться, если это возможно донести до близких ваши чувства. А также попробовать начать заниматься любым близким вам видом физической активности (плавание, бег, спортзал и т.п.)

Думаю вам будет полезна качественная работа с психологом!

Состояние, я считаю, опасное. Нужно обратиться к специалисту, иначе загоните себя в еще большую меланхолию и самокопание.

Для быстрого облегчения: сядьте на диету. Исключите мясо, молочку и сахар, особенно искусственный! Все "вредное" .Вечером сырой овощной салат и все! Последний прием пищи в 19.00 максимум. Займитесь спортом, хотя бы просто зарядка и растяжка перед сном. Отлично будет медитация, хоть пару минут. Тоже перед сном. И если совсем "рвет", то одевайте кроссовки и бегите в ближайший парк или просто по тротуару. До изнеможения! Пока не сможете думать ни о чем, кроме того, что делаете в данный момент. И какими бы странными Вам не показались эти советы, поверьте они помогут!!! Очень долго описывать и объяснять, как питание, режим дня, физ. нагрузки влияют на настроение и эмоции, но связь прямая! Попробуйте хоть пару дней так сделать! 3-4 дня и Вы ощутите результат. А потом идите к психологу,изучайте какую-то духовную практику, короче говоря, познавайте себя!. На уровне физического тела, на уровне ума и духа. Ведь все вопросы и ответы только в Вас самих.

добрый вечер, может вам поплакать? посмотреть какие-то фильмы, послушать музыку, погулять и хорошо проплакать? а потом все само почистится)

Возможно Вы мало кушаете и,в любом случае нужно сладкое-такое как клубни-
ка!Человек на 99%-ов состоит из еды,а 1-ин % гена-это мышление-он неизмен-
ный анализатор происходящего-говорит о каких-либо недостатках,а еда может человеческое тело составить так,чтобы в совокупности в-раз и навсегда была со
-ставлена человеческая матрица тело со своей программой!Одну часть почему так-я уже написал для патента,а что именно должно быть в теле,от всего 98-ми и до говядины формирующей наше тело-всё будет написано в 11-ть листов!Воз-
можно приборами будет доказать,а оспорить -нет!И надо учиться несколько быть собранным-отдавать отчёт своим действием!Вывод-надо учиться быть дру-
зьями и не признавать вражду,враги-умирают,будьте только друзьями!

По моему надо заняться целью,что из живого може понравиться!С обязатель- ным условием,что касается спортивного-чтобы это было не больно!Если за 60-ят-дышать на свежем воздухе,если живот-обяз каждый час регулярно двигаться, я думаю Вы сами подберёте-что Вам по душе!Главное-чтобы это делать знайте-
здесь нужны не силы,а то мышцы могут порваться,а именно желание-чтобы всё не казалось,а старалось быть лёгким ,покладистым,нравищемся!