Думайте о счастье. То, что вы живете, уже счастье. Придавайте значение каждой положительной мелочи, как писалось где-то - "маленькими шажками можно прийти к чему-то большому", или что-то подобное))А вообще, могу вам посоветовать книгу "Счастье без причины" М. Шимофф. Удачи вам :*

Шопенгауэр писал, что наша способность радоваться жизни напрямую зависит от наследственности. т.е. если мы изначально при рождении не получили эту способность, то на лучшее можно не расчитывать. но это не совсем так. уже родившись мы получаем огромную силу и любовь, которую нам дают родители и Бог. надо только научиться сохранять это желание жить!вспомните, когда вы были маленькие вы получали радость от совсем незначительных вещей. научитесь и сейчас получать радость от мелочей. если любите конфеты - ешьте конфеты, любите музыку - слушайте ее даже ночью, горите!помешайтесь на чем-то, путешествуйте, заводите новых друзей, постоянно выходите за пределы своей зоны комфорта. Но помните, счастье бессмысленно, если не с кем его разделить. Любите, даже если вас не любят. Будьте хорошим человеком при любых обстоятельствах. Просыпайтесь каждый день с мыслью о том, что вы живете один раз и это не черновик. Смотрите вверх с благодарностью, вперед с надеждой, по сторонам с любовью. хотите чтобы все было хорошо? просто попросите! главное, когда просите - верьте:)

С помощью психотерапевта! Врач более точно определит ваше состояние, его причины, обозначит проблемы и поможет справиться с ними.

Для начала нужно разобраться в причинах депрессии. Они могут быть неявными, скрытыми и подавленными. И чтобы их выявить нужна помощь психолога. А выявив причины уже можно выстраивать тактику борьбы с депрессией.
Удачи вам

Как показали медицинские исследования, при депрессии нарушается баланс нейротрансмитов – химических веществ, которые в головном мозге передают сигналы от одной нервной клетки к другой.
Поэтому в традиционной медицине принято лечить депрессию с помощью седативных препаратов и антидепрессантов.
Но, ещё с древни времён известно, что физические упражнения и воздействие звуком, благотворно влияет на психическое состояние организма человека.

Как мы знаем, звук имеет волновую природу и распространяясь в среде вызывает механические колебания вибрации.

Поэтом ни для кого не секрет, что мы живём в мире разного рода вибраций – высоких, низких, заметных и незаметных. Учёные установили, что вибрируют субатомные частицы, а потому вибрируют атомы. Следовательно — вибрирует всё вокруг, в том числе и внутренние органы.

Вибрации как позитивные, так и негативные обладают свойством накапливаться в организме. При этом, эффект может быть как оздоровительным, так и разрушительным. А, что самое интересное, на вибрацию наших органов можно менять звуком.

О том, что звуком можно лечить, знали издревле. Ещё в Древней Греции звуками трубы исцеляли расстройство нервной системы и радикулит. А в Древнем Египте избавляли от бессонницы хоровым пением.

Испокон веков в Древней Индии и Китае, не только знали о лечебных свойствах звуков и звукосочетаний, произносимых голосом, но и успешно применяли для лечения разного рода заболеваний.

Что может избавить от депрессииВ последнее время, широкой популярностью пользуются мантры — особые песнопения. Они основаны на произнесении звукосочетаний, при которых возникают колебания, корректирующие вибрационную частоту внутренних органов.

Прослушивание через наушники, а ещё лучше исполнение лечебных мантр очень хорошо помогает справится с депрессией.

В народе издревле известно, что определённые слова и словосочетания несут в себе энергетический заряд. И эти знания использовались в различных заговорах и заклинаниях.

Но великой силой обладают молитвы, несущие в себе как смысловое значение, так и позитивную энергию звукосочетаний и слов.

Что может избавить от депрессии,а на Руси давно было известно, что “малиновый” колокольный звон, обладает лечебным действием. Благодаря «малиновому» звону можно очень быстро выйти из депрессивного состояния.

Музыку, особенно классическую, также активно используют Что может избавить от депрессиивместо антидепрессантов и седативных препаратов. Музыкальная терапия успокаивает, улучшает психологическое состояние, лечит стресс.

Очень полезно, в этом отношении, слушать «Симфонию» Гайдна и «Кантату №2» Баха,

«Аве Марию» Шуберта и «Колыбельную» Брамса, «Итальянский концерт» Баха и вальсы Штрауса, «Свет луны» Дебюсси и «Лунную сонату» Бетховена, мазурки и прелюдии Шопена.

Вот некоторые способы борьбы с депрессией.

спуститесь на самое дно общества, посмотрите как не живут, а существуют люди и как они радуются кусочку хлеба. Пообщайтесь с безнадежными больными, они вас научат радоваться каждому мгновению. Похоже что депрессия возникает из-за слишком хорошей жизни

Перестать хотеть. Все уже есть! и сразу легче!Слишком много хочу, загоняет в депрессию. Смирится с тем что есть. Хватетна еду, гордитесь пка этим.

Ну достаток понятие растяжимое....чем больше имеешь,тем больше хочется..:),а излечится от депрессии просто:)))...надо радоваться тому малому,что есть и понимать,что у многих нет и того малого....