Вам надо на время уехать в другую страну .

Столкнувшись с похожей ситуацией, я поняла, что молчание золото. Не стоит бояться показаться замкнутой, лучше ничего не сказать, чем сказать что-то необдуманное, и жалеть об этом. Как вариант - практика выступления на публике (мастер классы, курсы ораторского искусства)

ну во-первых перестаньте быть жертвой, Вам нравится ведь быть ею. Так Вас могут пожалеть, какая Вы "бедная- несчастная". Но сами то Вы чего хотите в жизни? Задайте себе вопрос. Насколько Вам ценно то, что о Вас подумают другие? Всем плевать на Вашу жизнь. Все озабочены своей жизнью. НИКТО не станет думать о том, что сказать Вам , чтобы Вас не обидеть. НИКТО не станет делать так, как хотите Вы. Потому что у каждого есть своя жизнь. И если мне будет УДОБНО, то я Вас пошлю ко всем чертям. Вы обидитесь, а мне насрать, что Вы обиделись. Что на выходе имеем? Обида у Вас. У меня все отлично. Вы своей обидой, какая я свинья, послала Вас - посылаете мне свою энергию, отдаете СВОЮ энергию мне, страдая "ЗА ЧТО" Вас так обидели, и как мне не стыдно. А мне не стыдно. Это моя жизнь. Я считаю нужным быть такой, какая я есть. Мне плевать на мнение чужих, и тем более их оценку. Как можно оценивать кого-то вообще??? Мы что в магазине??? Каждый человек - индивидуален. Каждый человек - личность. А вот понять свою самоценность мозгов хватает не у всех.
Ответьте себе на вопрос "Что дает Вам чужое мнение?"
ЗАЧЕМ Вам чужая оценка? Вашей оценки эти люди просят?
Зачем Вам быть УДОБНОЙ кому-то?
Вы себя начните ценить. Начните давать людям положительные эмоции. Начните говорить, что у Вас все хорошо, а не что Вы жалкая жертва, ищущая возможности пожалеть Вас. Радуйтесь жизни, оглянитесь вокруг, мир живой. Вы живая. Нахрен эти все оценки? Это Ваш выбор - делать то, что ВЫ ХОТИТЕ, говорить то, что считаете нужным. ЛЮДИ ПРИХОДЯТ и УХОДЯТ. В моем окружении остались единицы. И я этому несказанно рада. Вошли на их место НОВЫЕ люди, те люди, с которых хочется брать пример, учиться новому, ЖИТЬ , а не существовать.
А людям до колокольни на Вашу жизнь. Всем мил не будешь. Да и не стоит это того. Себя заметьте, присмотритесь к себе. Работать над собой надо, а не бояться оценки других. ПЛЕВАТЬ ВСЕМ НА ВАС.
Вам должна быть важна только Ваша жизнь. Она у Вас одна.
К слову. Я постоянно говорю то, что повергает людей в шок. Вот прям не вовремя могу что-то выдать. Могу очень обидеть. Умные люди промолчат, но не подадут вида, что их это как-то задело. Если я вдруг действительно кого-то обидела - я извиняюсь. И это норма.
У Вас не должно быть чувства вины за свои слова. Это ВЫ. И это ВАША жизнь. Кому не нравится - все 4 стороны. Если человек Вас не поймет - задумайтесь, зачем он Вам? Что он Вам дает?
И возьмите себя в руки, перестаньте себя жалеть.

Лечится. Будьте собой. Иногда достаточно сказать" боюсь, что не смогу правильно выразиться, потому что не хочу никого обидеть или задеть" и дальше развивайте свою мысль без страха. Когда научитесь предупреждать о своем нежелании задеть, потом уж будет совсем не страшно высказываться. Вы будете без всяких предупреждений транслировать внимание и уважение к собеседнику. Искренность - это конек сильных людей и она всегда вызывает восхищение. Лично я за искренность многое могу простить. Это такой верный признак настоящей личности.

Лечится. Нужно просто больше общаться. Я раньше иногда с удивлением узнавала о чем-то, за что люди на меня обиделись, а я вообще ни сном, ни духом. Потом была работа связанная с людьми и приходилось много общаться. Многие комплексы ушли. И я научилась лучше понимать людей

Это нормально, я думаю. Может, вы не готовы на данном этапе открыться кому-нибудь для нормальной беседы. Нахожусь в почти такой же ситуации, страшно, что кто-то что-то узнает обо мне лишнего. Возможно, это пройдёт со временем, не зацикливайтесь;)

У вас сильная неуверенность в себе и похоже, что вы себя не любите. Позвольте себе быть собой, всем точно нравиться не обязательно, да оно вам и не нужно. Конечно, страшно обидеть близкого человека, старайтесь этого не делать. Но нельзя постоянно жить и контролировать свое каждое слово, так и не далеко сойти с ума. А жить когда? Ломайте в себе все эти стереотипы, у вас жизнь одна, только задумайтесь , сколько вы теряете постоянно держа себя в узде, выходите за рамки

Лечится. Главное не парится. Я серьезно. Не важно, кто и что про Вас думает. Если Вы хотели это сказать и сказали, значит так надо, значит это Вы. Нельзя убивать свою индивидуальность из-за чужого мнения.