вы все по ходу привыкли делать сами но если вы отпустите брозды и ваши мужчины вам будут помогать вы не только часть обязанностей скинете но и улучшите отношения в семье да ни сделают не так как вы но вы похвалите и в след. раз они сделают лучше, а сериалы это пустая трата времени и засор мозгов . А если отвлекаетесь значит не хотите запишите вопрос себе почему я то и то не хочу и ответьте себе самой главное записать

Просто берёте и встаете, других вариантов всё равно нет. На работу же Вы как-то заставляете себя рано вставать. Придумайте себе какое-нибудь вознаграждение за то, что вовремя встанете и займетесь диссертацией, ну там съесть что-нибудь вкусное (но такое, что обычно себе не разрешаете) или купить что-то, что давно хотелось. И ещё, не надо так думать, что я иду заниматься диссертацией, это кажется сложным и большим делом, на которое нет сил. Нужно сказать себе, что я напишу только маленький абзац и всё ,чтоб хоть немного продвинуться. Ведь обычно самое сложное - начать, а потом становится интересно, втягиваешься и работаешь, сомневаюсь ,что Вы взяли для диссертации тему, которая Вас совсем не увлекает.

Чтобы вставать рано, нужно быть в радости. Радостный человек просыпается в 5 утра без всяких будильников. Подумайте, для чего Вам диссертация? Действительно ли она так важна для Вас? Как она повлияет на Вашу жизнь?

Ставить правильную цель
Так ли вам нужна эта диссертация, если вы ее всеми силами откладываете?

Надо отбросить все другие дела и заниматься только диссертацией, иначе ничего не получится.Но здесь важно, чтобы ваши близкие вас понимали. На то как мужчины занимаются хозяйством вообще не надо обращать внимания. Вы хотите делать сразу слишком много дел, писать диссертацию и одновременно заботится о близких, заниматься хозяйством, ваш организм интуитивно понимает, что это слишком большая нагрузка и сопротивляется.Надо ставить посильные задачи иначе можно надорваться или получить нервный срыв. Подумайте так ли уж вам нужна эта диссертация. Если нужна, то отложите на время другие дела, не отвлекайтесь ни на что и занимайтесь только диссертацией или забудьте о ней и занимайтесь домом и родными.

Знакомо. Я защитила диссер недавно, весной. Я не работаю и не замужем, но катастрофически не хватало времени, ушло четыре года на написание работы. И вот парадокс: я быстро писала диплом в студенчестве, хотя у меня была основная учеба, и хобби. Дело в несобранности. Меня "спасали" консультации у научного, эти встречи сильно мотивировали и заставляли сесть и писать диссер. Пока Вы откладываете на завтра - проблема висит и давлеет. Вообщем, выход один - просто сесть и начать писать. Что касается режима: лучше, на мой взгляд, работать с утра, еще лучше работать не дома (а в библиотеке, например, летом там сейчас мало посетителей и литература будет под рукой). Когда Вы не начинаете с утра, то потом повседневные дела закрутят, Вы отложите до вечера, а вечером тоже найдутся дела или просто устанете. Вообщем, советую ставить будильник и стараться вставать рано (часов в 9), садиться за диссер или ехать в научку. Помните, совсем скоро это все закончится, но насколько скоро - зависит от Вас.

Значит не нужна вам эта диссертация. У всех женщин дела по хозяйству и семьи, а также работа и многое другое. Сериалы можно смотреть, занимаясь хозяйством. Если ваши мужчины делают что-то не так, как хотелось бы, научите как делать надо. Да, действительно, когда много дел, то может начаться апатия, особенно, если отдыхать не успеваешь. Вы же как-то встаете рано на работу, так и вставайте рано для работы над диссертацией. Вставайте рано, чтобы завтрак семье приготовить, в конце концов. Наверное, даже самые ответственные люди иногда сверх меры расслабляются, а потом делают все в последний момент. Тут вы либо все-таки возьметесь за ум и сделаете, что намеревались, либо поддадитесь слабой воле и прощай диссертация.