Представьте, что осталось прожить всего ничего! А большую часть жизни вы просто проспали! И ничего не успели сделать

заведи собачку. Ее надо по утра выгуливать рано. Возможно чувство ответственности пересилит твою ленность =)

Вам просто нужна какая-то цель... пойти позаниматься фитнесом с утра, или приготовить завтрак и проводить на работу/учебу членов своей семьи, например.

можно купить "бегающий" будильник)

Да расслабься. Чо такой напряженный, словно ствол бамбука?! ))

Запишитесь на какие-нибудь курсы с утра, договоритесь с кем-нибудь совершать утреннюю пробежку или что-нибудь подобное

планируй что нибуть на утро.

для начала перестаньте себя винить. Позвольте себе делать так, как для вас хорошо. Иногда надо спать так долго и столько, чтоб уже отдохнуть и выспаться нормально. Вы же своим саморазрушением мучаете себя, устаете, а это требует более долгого восстановления. А когда разрешите спать сколько хочется, вы раз или два проснувшись рано утром поймете, что это чудесно. и день длинный). Еще можно планировать дела какие-то на утро вне дома. То, что нельзя будет подвинуть. Записаться в парикмахерскую, договориться с кем-то о встрече и прочее. Еще момент, я так понимаю, что проспав полдня лечь рано практически невозможно. соответственно и из-за этого вы поздно просыпаетесь в очередной раз. чтоб выйти из этого круга, хоть раз сидя заполночь решите вообще не ложиться. раз уж скоро утро. так прожив ночь и следующий день без сна вы ляжете вовремя) и возможно, проснетесь рано.