А чего Вы боитесь? Не стоит идеализировать людей. Да и к тому же не надо думать, что Вас укусят. Если друг хороший, то возможно и нельзя сказать нет. А если просто товарищи? Тогда они просто Вами пользоваться могут - вот и все... Вы живете чужим мнением, Вы боитесь сломать свои стереотипы. И думаю Вы не особо счастливы от этой мысли. Не стоит отказывать всем. Попробуйте раз хотя бы сказать нет тому, чего Вы не хотите делать. Если после этого "нет" человек от Вас отвернется, значит Вы вообще никакой ценности для него не представляете и Вами пользуются просто. Что не очень приятно я думаю. На самом деле Бог (ну или тот, в кого Вы верите) делает так, что рядом с нами остаются только те люди, которые нужны. По мере времени, по мере изменения своего мировоззрения и разрушения стереотипов наше окружение меняется. Как люди, там и ситуации меняются. Не жалейте, если человек уйдет и отвернется. Я с человеком дружила 9 лет!!! А теперь - не поверите, РАДА, что ее нет в моей жизни уже 2 года. Я развиваюсь, я расту. А тот человек меня тормозил. Все что ни делается - к лучшему. Это не девиз неудачников, это на самом деле так оно и есть. И не мучайте себя, перестаньте делать то, что Вам не нравится! Скажите себе "хватит", и делайте то что хотите. В любом случае, люди Вас окружающие либо останутся рядом, либо исчезнут, как сон, независимо от того, говорите Вы им только да, либо только нет. А малознакомым людям и подавно нельзя во всем потакать, а то Вы себя через некоторое время таким отношением загоните в психушку...

Всё просто.Настраиваешь себя что скажешь НЕТ по любому.ГОВОРИШЬ при первом случае.Чувствуешь себя победителем!Потом начинаешь ловить себя на мысли что тебе это нравиться!Твоё любимое слово НЕТ))))))))))Кстати,серьёзно.Проверено.

Может быть, это для чего-то нужно?.. Я имею в виду, ведь все в этой жизни не случайно. А если вас это обременяет, нужно научиться отказывать. Да, это будет тяжело, ведь все вокруг привыкли, что на вас можно рассчитывать, даже не спрашивая вашего согласия. Однако нужно попробовать проявить твердость в этом отношении. Все вокруг сначала поудивляются, а потом привыкнут)

А поцелуйте мою пятку!... Что, НЕТ?? Не хотите? Дак вот и не делайте того, чего вы не хотите! Ну, конечно вы можете отказаться поцеловать мою пятку ссылаясь на остеохондоз и я пойму, что вы не хотите этого делать, а другой менее тактичный человек скажет: "А я ногу повыше подниму, чтоб вам удобнее было". Теперь вы видите необходимость сказать слово "НЕТ"?

аналогично..но если вам все-таки претит ваше да,вы чувствуете,что это повредит вам или негативная реакция- смело говорите нет..ваше спокойствием вам дороже)

А чего ты боишься? Если того, что человек обидится, то включи здравый смысл: всем всё равно не угодишь. Если боишься остаться ненужной, то подумай, разве приятно быть аптечкой, которую хватаю в экстренном случае, а до тех пор она пылится на полке. А если ты просто НЕ ХОЧЕШЬ отказывать в просьбах, тогда наслаждайся жизнью, к тем, кто всегда готов помочь "не зарастёт народная тропа". ))

Приезжай ко мне и займись со мной сексом. А теперь скажи можешь ли ты сказать нет?

Да это очень сложно. Причина - нестабильная самооценка. То есть иногда вы себя может и правильно оцениваете, но на поведение ваше щто не отражается. Что бы уметь говорить нет, надо понять кто и когда пытается вас использовать, а это очень долгий путь изучения. Посоветую вам вот что: На любую просьбу, не говорите нет, скажите что вам надо подумать, посчитать или тп. Отложите ответ. Так вы можете спокойно подумать. Если вам нужно будет сказать нет постарайтесь сделать это в письменной форме. Если будут настаивать, опять отложите ответ. Постепенно ваше окружение, пользующееся вами, будет меняться. Не бойтесь что вы можете обидеть людей и они уйдут. Зачем вам люди, которые уходят если вы им в чем то отказали? Значит вы им нужны только для того чтобы выполнять их желания?

нужно начать это делать,другого выхода нет)