звать друзей и идти гулять)

Посмотри фильм грустный, или музыку послушай. Надо поплакать, потом легче станет)

плакать. очень хорошо очищает

помолиться, простить обидчиков, потанцевать, заняться спортом, сходить в бассейн, спеть что то класное громко, позвонить близким и сказать самые добрые и нежные слова!

Пойти на танцы,только "приличные" :) сальса или танго)) решает "и грустно, и одиноко" одним разом))

когда мне грустно и одиноко, я достаю свои фотоальбомы. Детские и школьные, путешествия меня это радует.
А ещё можно пойти в людное место. Энергия и движение других людей Вас подзарядит.Даже просто прогуляться по людной улице если таковые есть.

Иногда надо погрустить. вспомните прошлое, побудьте наедине со своими воспоминаниям, улыбнитесь приятному, поплачьте о грустном. И когда внутри все отпустит, начинайте новую жизнь

Снимать штаны и бегать. Повеселеет сразу, гарантированно.

Есть два варианта, либо искать способ отвлечься, а это значит, идите в гости, звоните друзьям, сходите на массовое мероприятие. Звоните или пишите всем знакомым, что вам грустно и хочется праздника. Всем, не задумываясь. Кто-то обязательно откликнется. Либо, напейтесь своей грустью и одиночеством. Наполнитесь ею. Дайте себе переболеть и излечиться. Все проходит. пройдет и это.