Может, вы боитесь, что вам не ответят взаимностью, или будут "не на одной волне" с вами и не выскажут вам в ответ те слова, чувства и эмоции, которые вы от них ждете? Думаю, что напрасно, ведь сколько положительных эмоций от взаимности вы упускаете)))

У меня то же самое, даже близким людям никогда не говорила, что люблю их или скучаю... Наверное, это от недоверия к людям, он нежелания раскрыться им. Ведь когда ты выставляешь напоказ свои чувства, то становишься уязвимым, так как другие узнают, что у тебя внутри. Пока же ты за маской, то всем остаётся догадываться, ты психологически защищён. Нужно научиться не бояться выглядеть в глазах близких слабее, чем обычно, ведь от них подвоха или предательства не будет. Но тут нужно 100% доверие. Сама я понимаю проблему, но решить её намного сложнее. Да и, кажется, лично мне так удобнее.

понимаю. я думаю, что людям, которые для Вас важны, надо именно так и сказать (или написать), что есть такая особенность - и это нормально. А дальше - почему бы не писать? то, что Вы в принципе умеете формулировать мысли - это хорошо, многие вообще никак не могут, ни устно, ни письменно

Ком в горле - это как раз ваше внутреннее желание "не говорить". Наш мудрый организм, таким образом, пытается избежать всей этой ситуации с объяснениями, так как по какой-то причине подобные разговоры приводят к ...не знаю...тревоге, ощущению дискомфорта.
Мне данная черта досталась от отца, он ооочень редко говорит о своих своих чувствах. Раз мне не говорили, и мне как-то сложно. МЧ своему я только через год смогла сказать о сокровенных чувствах, хотя в душе осознавала, что надо сказать...Может стоит понять, чего вы боитесь - первопричину. Вы ведь можете о своих чувствах рассказать животным? А подругам? А действительно работать над этим, начните с мамы?

Лично я начинал избавляться от этой напасти перед зеркалом: зеркало в рост, встал близко, глядя прямо в свои глаза начал говорить. Сначала только про себя самому себе. Постепенно привлёк друзей (т.е. говорил в свои глаза о друзьях). И как-то прошел этот страх... Попробуйте.

Мне кажется,вы стесняйтесь людей,что они вас отвергнут,посмеются над вами и т.д.Может, у вас в прошлом был какой-то такой случай из-за чего такое получилось?Повспоминайте.Если не было,то покопайтесь в себе.Почему вы стесняйтесь,почему боитесь и т.д. Проще говоря,найти причины и постарайтесь провести что-то типо анализа и найти решение проблемы!Удачи вам)

бывает неудобно) но часто у людей, которые не умеют вербализировать свои чувства - они легко читаются) так что не переживайте, то, что вы кого-то любите, чувствуете вину, раскаяние или неловкость многим будет понятно и без слов. и... пишите. если нужно пишите, то, что не можете сказать) к этому прибегают и люди не стесняющиеся сказать что-либо. когда вы глядя в глаза, развернете лист перед человеком и дадите прочитать, не отдавая записку, поверьте, голос не пропадет, но чувства вы испытаете не меньшие. Это будет первый шаг к преодолению ваших страхов. Страхов выглядеть нелепо, получить не ту реакцию, пораниться об ответное отношение.