Здравствуйте! Я долгое время не могла выйти из деструктивных отношений, которые разрушали и меня, и чувства во мне. Мы постоянно расходились и сходились. Я понимала, что это нужно заканчивать, и чем быстрее, тем лучше, ведь с каждым примирением всё было только хуже. Но я разорвать это так и не смогла, зато смог мой бывший партнер. У нас был диалог, из него я поняла, что я ему в качестве девушки больше не нужна, но тем не менее он мог мне написать "поболтать", или позвонить просто так. Я ограничилась отовсюду, везде внесла в черный список. Только в голове своей не могу до конца этого сделать. Я начала копаться в этой теме, и выяснила, что попала в созависимость. Самостоятельно выбраться из неё очень сложно. Вопрос к вам: Как в голове перестроить сознание, что назад нельзя, всё, это конец, и дальше в таком же русле я не смогу с ним? Очень сильно подкрепляется эта схема тем, что мы долгое время жили так, и всегда возвращались друг к другу. Но теперь, осознавая, что это зависимость, я пытаюсь над собой работать. Подскажите действенные методы, как прожить расставание, как выкинуть из головы и не вспоминать больше об этой истории? Спасибо.
-
Загрузите голову другим: не ладятся личные отношения - погрузитесь в работу, хобби, больше проводите времени с семьей и друзьями. Постройте свой распорядок дня таким образом, чтобы не оставалось времени и "пережевывание" старых отношений. Напиши на бумаге, все, что вас беспокоит о прошлых отношениях и порвите, сожгите...Съездите куда-нибудь или даже смените место жительства - это вам доставит столько хлопот и забот, что даже некогда будет думать о прошлом.
-
Забыть и выкинуть не получится впринципе. Это опыт, его только принять по факту. Это раз.
Перестать себе врать в своих чувствах-мыслях-действиях это два.
Ситуация такая, что все, что вы чувствуете вы хотите. Это может казаться бредом и вызвать волну сопротивления, но это так. Нужно только признать как факт. Если вы страдаете, значит этого хочет ваша душа. Это ваш выбор. Сознательный или бессознательный. Решение это перевести выбор из бессознательного в сознательное путем понимания для себя, почему вы хотите переживать именно эти эмоции. Возможно они вам доставляют очень острые ощущения. Не только позитивные, но и негативные чувства заставляют человека ощущать себя живым. Проведите честный самоанализ. Если не знаете, как научиться задавать себе вопросы, пишите, чем смогу помогу
-
Я бы на Вашем месте обратилась к психологу. Потому что выйти из подобных отношений очень трудно.
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы
на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?