добрый день, чтобы привести тело в порядок мне обычно помогал личный тренер в тренажерном зале. Он разрабатывал программу специально для меня. А для успокоения души я обычно пользовалась услугами психолога. Чтобы узнать какая йога лучше - сходите на занятие и туда и туда. Многие клубы предлагают бесплатные занятия разовые. Вы сходите и определите что лично вам подходит. Потому что как говорится что для одного хорошо, то другому смерть.

Да ни какой йога душе не поможет. Разве что телу.

с удовольствием бы помогла, но к сожалению, ничего в этом не смыслю..

К сожалению, не занималась

и то и другое хорошо слушайте свое сердце.

упс..простите я вообще не в теме :)