Честно сказать ему, что тебе больно (неприятно), когда он держит на расстоянии. Если услышит, хорошо, а если нет, тогда есть резон подумать о смене любимого.

отпустить его

любить

В вопросе есть слово - было! Всегда нужно уметь закончить на доброй волне. Ваша любовь, это Ваша любовь, никто ее не может от Вас отнять! Нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Будьте счастливы, что он(она ) был в Вашей жизни и постарайтесь быть ему(ей) хорошим(искренне) другом. Вот увидите как расстояние между вами сократится, а там кто знает?

он держит вас про запас.

не доверяет людям может быть, был печальный опыт которые показал что нужно держать людей на расстоянии что бы не ранили. Продолжайте любить, здесь не нужно торопить события, будьте с этим человеком нежными и заботливыми.

узнать, было ли ему хорошо и чего он хочет, а потом исходя из этого находить компромисс