Нужно начать с медицинского обследования, проверить недостаток витаминов, сахар в крови и т.п., потом проверить качество сна, могут быть заболевания фаз сна.

скажи пожалуйста себе или другу а твоя проблема или уже болезнь не с какой проблемой несвязаны возможно тебе нужно найти друга с которым ты на приятные для тебя темы бы общались а также помогал то что хочешь запомнить возможно тебе разностороннее внимание нужно с другой стороны тебе нужно делать другим то что ты помнишь и делаешь и конечно обратиться к мед. специалисту

Курсом пропить витамины, типа супрадина. Или любые другие. Это признаки авитаминоза

Ничего тут сложного нет, это действие ваших гормонов на ваш организм, гормоны так на вас сильно действуют, что просто не дают вам думать и сосредоточиться...

Это нужно к невропатологу. Похоже на ВСД. Пока можете попить Глицин.

Сходите к терапевту, он направит Вас к нужному специалисту. Нужно лечится, раз такое происходит несколько лет.

Может вы переутомились? Попробуйте ложиться спать вовремя.Попейте витаминные комплексы.Побольше гуляйте на свежем воздухе.В обед большинство людей тормозить начинают.