Почитайте книгу : Ошо "Доверие к себе и к людям". Там обо всём написано, что вас беспокоит. Будьте собой, верьте себе и начните радоваться настоящему.А чтобы заняться чем-то, но вы не знаете чем, то спросите себя: Кто я и какова моя цель в жизни? и вперёд.. удачи!

Дорогая!Оставайся собой-всегда-чтобы не случилось.Не надо пытаться выглядеть умной-невозможно всё знать.Устрой себе праздник-сходи в салон красоты-купи себе шмотку-просто поваляйся целый день на диване.Полюби себя-и тогда никто и никогда не подумает,что ты глупая.Ты умничка-я это знаю!

Поставь цель - одолеть депрессию и добиться психического здоровья. На это деньги не нужны. Учись, читай книжки, практику, ищи. Если всерьез, непреклонно возьмешься, будешь продвигаться хотя-бы на шаг к цели в день - будет.

Может, Вам просто надо перестать заниматься самоедством? То, что мы думаем, воплощается в жизни. Вы себя грызёте, значит, говорите себе постоянно, что Вы такая сякая, и это воплощается в Вашей реальной жизни. Хуже ситуации не придумаешь. Вы осознаёте, что Вам в Вашей жизни что-то не нравится, начинаете поедать себя изнутри, изводите себя и в жизни становится всё только хуже.
Вам стоит что-то начать делать, а не сидеть и депрессовать. Для начала, можно просто научиться каждый день улыбаться и говорить, что всё хорошо. Это помогает пессимистам превратиться как минимум в реалистов. Должно помочь и в Вашей ситуации.
Чтобы жизнь перестала быть скучной и однообразной, найдите себе развлечение: тот же фитнес, бассейн, какое-то рукоделие для себя, подарков или на продажу. Есть группы людей, которые знакомятся в интернете и играют в настольные игры или квесты по городу: это новые знакомства и интересное времяпрепровождение.
Может, Вас не устраивает Ваша профессия? Её же можно сменить:-) Можно выбрать вторую профессию не ту, для которой нужно получать второе высшее. Например, много увлекательных и интересных профессий, которые познаёшь, посещая курсы: флористика, дизайн, парикмахер, груммер и т.д.
Удачи;-)

как же нам интровертам тяжело.
самоедство ни к чему не приведет. поэтому это бесполезное занятие. если уж совсем не хочется из дома выходить, можно и дома творить чудеса. попробовать сшить игрушку,сделать открытку и т.п., сделать какое-нибудь кулинарное блюдо и т.д.
лучше всего переступить через себя и записаться в "кружок" без разницы в какой, главное сделать первый шаг (мне лично это помогает, заряжает энергией).

Сходите к психотерапевту.

Очень помог бы хороший психолог. Если есть возможность, обязательно обратитесь.

Развиваться, расширять свой круг развития. Если вам тяжело заставить себя что-то делать, то просто читайте или смотрите познавательные передачи

Хочу добавить. Дайте себе время на всё перечисленное ниже. 2-3 месяца, сколько вам надо? И если легче становиться не будет - идите к психотерапевту! В этом нет ничего страшного. Зато эффект просто отличный! Уже через несколько встреч вам станет на много лучше!!! А потом и вовсе всё пройдёт! Гештальт терапия, психоанализ и пр. Хотя бы просто почитайте обо всём в инете! Время ведь так бесценно, не стоит тратить его на хандру! Скорее действуйте и начинайте жить полноценной жизнью!!! Успехов вам!!!!!!

Начну с того, что нужно доверять себе - своим мыслям, чувствам и словам. Раз вы пишите о внутреннем конфликте, значит так оно и есть.
Вы пишите, что "разочаровались в себе", что депрессия длится год. Депрессия НИКОГДА не наступает просто так!!! Это аксиома. Значит вам нужно начать с поиска причины. Подумайте, после какого события возникло ощущение разочарованности. Вспомните, что предшествовало депрессии. Попробуйте связать оба факта.
Возможно причиной депрессии стало что-то довольно серьёзное для вас, но не серьёзное в общепринятом понятии. И вы как бы прошли мимо этого. Но проблема осталась и ушла глубоко внутрь. Или может, произошло что-то очень для вас неприятное и вы, стали гнать-гнать от себя эти мысли, опять-таки загнав их глубоко внутрь.
Начинать борьбу с такой затяжной депрессией нужно именно с поиска первопричины. Нужно непременно её отыскать. Только после этого дела пойдут в гору.
Второе. То, что вы описываете (самоедство и пр.) - это проявление нелюбви к себе, неуверенности в себе. Возможно даже вы в чём-то себя вините (подумайте, так ли это, если да - то в чём? Это важно). Снова начните с поиска причины. Так всегда было?Если нет, после чего началось?
Ответьте на вопросы: за что именно вы себя ругаете? За какое-то конкретное качество? Что значит для вас "чувствовать себя дурой? Какие события к этому приводят? И что вообще в этом страшного? Человек должен любить себя. А это значит, любить с любым набором качеств, с любыми мыслями в голове и поступками. Как мы любим своих близких? Заботимся о них, прощаем их, принимаем недостатки, любим вопреки всему, стараемся делать что-то приятное. Так нужно относиться и к себе! Попробуйте относиться к себе так, как бы хорошая мать относилась к своей любимой дочурке! С любовью кормите себя, укладывайте спать, прощайте проступки, развлекайте, хвалите. В различных неприятных ситуациях, связанных с вашим общением с самой собой, спрашивайте себя: "А как бы хорошая мама поступила со своим ребёночком в такой ситуации?", и действуйте. Когда вы себя по-настоящему полюбите, вы сразу это поймёте! Вы это почувствуете!
Теперь третье. "Жизнь скучна и однообразна". Чем вы занимаетесь? Работаете? Учитесь? У вас есть отношения? Друзья? Хобби и спорт? Всё это очень важные составляющие жизни! И если они в вашей жизни отсутствуют - начинайте работать с каждым аспектом. Вы говорите, что не знаете, что нужно делать. На самом деле проще ничего нет! Представьте себя маленькой девочкой, которая сидит дома одна и плачет от того, что ей скучно, грустно и одиноко.
Что бы сделала хорошая мама? Она бы взяла дочку за руку и отвела бы во двор гулять с другими детьми. И отдала бы в детский садик, в какие-то секции.
Начать нужно с учёбы или работы, если их нет. Если есть работа, подумать - подходит ли она вам? Может её пора менять? В любом случае, работа/учёба - это то, что сейчас вам необходимо, хотя возможно желания и нет.
Как найти хобби? Как заняться подходящим видом спорта? Только пробовать! Всё, что кажется наиболее приемлемым - пробовать. Откройте интернет. Есть масса ресурсов, где обсуждаются всякие увлечения.
Касательно общения. Не отказывайтесь от него при любой возможности. Общайтесь со всеми, с кем можно. В живую лучше всего.
Главное начать. Пусть через силу. Всё равно вам плохо от сидения дома. Пусть будет плохо вне дома! :-) Сначала делайте это с усилием воли. Потом втянетесь. Позвоните старым друзьям, если нет новых. Ходите по магазинам, в кино, на фитнес, зимой на каток, попробуйте волонтёрство. Не бойтесь, не понравится - бросайте и ищите новое! Кроме вас самой никто не вытащит вас из дома! Никто не добавит эмоций в жизнь!
Главное - общение и не сидеть дома!
И напоследок. Подумайте, почему вы закрылись от мира? Может вы так себя за что-то наказываете? Или в вашей жизни была череда разочарований, заставившая закрыться? Ищите причины и действуйте!!!
Я от души желаю вам удачи!

Посоветовать....чтобы победить депрессию, надо двигаться (действовать).
1. Перестать себя самоедать :)
2. Поставить перед собой Цель (например: выучить язык, научиться играть на гитаре и т.д.), какая цель не важно, главное е поставить.
3. Расписать (желательно на бумаге)пути достижения цели (записаться на кружок, отметить дни и часы для подготовки, зубрежки, куда сходить и что сделать....). Надо , чтобы у вас был Четкий план достижения цели.
4. Первый месяц надо жестко контролировать себя, чтобы двигаться по намеченному плану. (это самое сложное). Вы постоянно будете пытаться бросить это дело, что делать конечно не надо. Можно с перерывами, но двигаться надо обязательно.
5. По мере достижения цели, вы будете, по неволе, общаться с другими людьми, обретать общие интересы, заводить знакомства. И тогда у вас может возникнуть другая, более значимая Цель.
Удачи.

займитесь тем что никогда не делали, ну там плавание например, жопу поднимите и вперёд