Я все время о чем-то беспокоюсь, могу поплакать или пожаловаться, если тяжело, и действительно становится легче. Так что в моем случае это работает, хотя "проживание" разных по тяжести ситуаций занимает разное количество времени. Мне кажется, что сдержанность - это очень достойное качество, но чреватое нервными срывами и депрессиями.

Если вы боитесь сама, боитесь что выйдет из под контроля, обратитесь к психологу. Психолог время сэкономит и научит как жить дальше, вернее я думаю, подведет Вас к вашему решению как жить дальше.

Дайте! Дайте волю своим чувствам. Рано или поздно они все равно вырвутся наружу! Это то, что надо пережить. Выплакать все слезы и выпустить всю боль. Обещаю - легче станет. Пройдет время - и все забудется. Все будет хорошо!!! Надо в это верить, ведь мысли материальны.

Я бы посоветовала изложить все на бумаге, все переживания,возможные способы решения, даже самые необычные .Возможно когда вы увидеть все что написали, то вам покажется это всё по-другому и вы сможете договориться с собой.Бумагу можно сжечь и мысленно постарайтесь отправить свои переживания вместе с огнем в пустоту.

Стоит найти себе новое ублечение. Новое свегда убивает старое

Может быть стоит найти в жизни нечто новое.Не имею в виду то,что стоит спрыгнуть с парашюта,отправится в путешествие или тому подобное,хотя это хорошая идея.Для начала может быть завести себе какого-то друга,домашнего питомца,которому станете дарить свою любовь и заботу.Поверьте,это вызовет у вас новые хорошие эмоции,и может быть душевная травма заживёт,за счёт приятного нахождения вашего нового друга с вами в любую минуту...