Людям свойственно утешать других людей, но это далеко не всегда значит, что они говорят правду. Смотреть нужно на факты, выяснять реальные причины своих проблем и соответственно решать их. Иногда приходится обратиться к специальным людям для этого, разные ситуации бывают

Хороший вопрос!!!! Я - практик, потративший пару десятилетий, для адаптации слов (будьте позитивным) к состоянию Безмятежности (лично чувствующей). Из теории: уныние, жадность, зависть и иже с ними - психологические привычки, для ясности - привычки нашей души, которые мы получаем в семье (в возрасте некритического восприятия), из социального окружения и т.д. Есть привычки гигиены - чистить зубы, мыть ноги, подстригать ногти и т.д. Естественно, есть психогигиена, к которым и относится привычка к унынию, в частности. "Не париться по пустякам" - декларация, типа вот хорошо бы! Но.... если у вас загнивает корень зуба, и ноет, а вам говорят "забей", ваша реакция? Если короче, неплохо бы получить некоторую инфу по теории: жизнь человека, с т.з. его психосферы. Будьте внимательны к качеству информации - все теории с т.з. "божественности" и т.д. - мягко сказать мракобесие какое-то, 21 век все-таки. Хотя "Познай самого себя" - и есть Дело всей твоей Жизни. Можно начать и с вопроса: куда девать уныние?

Все верно тут написали - не придавайте много значения мелочам, больше доверия к жизни. Мне помогла книжка В. Зеланда в этом.Но ее прямо постоянно перечитывать надо, а то у меня лично эффект быстро снижается.

Если стараться улыбаться и не унывать усилием воли, то на это уходит очень много сил. Вполне естественно, что когда силы кончаются, то и настроение падает, и уже даже не хочется улыбаться больше.
Секрет в другом. Нужно не придавать значения мелким неприятностям. Большинство неприятностей - полная хрень. Ну согласитесь. Еще нервничать из-за них. Кому это надо? :)