А зачем - улыбка - это пока единственное настоящее проявление отношения вас и к вам - не превращайте её в бутафорскую. Ваша улыбка для людей, которым Вы действенно важны - гораздо ценнее когда она настоящая!

А зачем?) Ну потренируйтесь перед зеркалом, что ли. Почитайте что-нибудь смешное...

перед зеркалом)))

Не искать во всем смысл. Не строить непрерывно логические цепочки. Постараться хоть иногда отключать мыслительный процесс. Можно просто начать чаще улыбаться без повода. Иногда даже через силу. И со временем станете замечать, что улыбаться стало проще. И чем дальше, тем чаще улыбка будет появляться сама по себе, а не через осознанное усилие. Попробуйте! Совсем немного самоконтроля!

новые парни турбо отличный фильм

Вспомнить детей или домашних питомцев.особенно какую-нибудь историю,когда они напроказничали.Работает,проверено.Я так делаю,когда мне грустно

Нуууу. даже не знаю.... серьезные люди тоже улыбаются, а неулыбчивый человек выглядит угрюмым и даже злым. Улыбка всегда располагает к общению и доверию. Читайте анекдоты, смотрите комедии, общайтесь почаще с веселыми людьми, наверняка у вас есть такие знакомые, развивайте в себе чувство юмора, делайте то, что заставит вас улыбаться. Тренируйтесь дома перед зеркалом. Можно даже разные улыбки. Только не накладывайте на себя пустую американскую. Уж больно она искусственная.

Дать волю своим эмоциям и не думать о том, что думают о вас окружающие

Не совсем ясно, Вам не хочется улыбаться, или Вы не умеете? Если не хочется - посмотрите что-нибудь смешное, и разулыбаетесь, а если не умеете, по посмотрите что-нибудь смешное, встаньте перед зеркалом и делайте так пока не запомните что к чему) короче говоря, посмотрите хорошую комедию перед зеркалом)