Наверное, какие-то причины есть, хотя ваши чувства не факты, но к своим чувствам стоит прислушиваться. Вряд ли у вас дискомфорт возник совсем без причины. Что это за причина, ваша версия одна из возможных гипотез. Если такое было в прошлом, в принципе, это снова возможно.

Здравствуйте. Я лично думаю, что вы можете считать, что он вам изменил, так как он вам уже изменял. Сам признался в этом. Человек, который предал один раз, предаст дважды. Вы можете спросить у него всё сами, если не ответить. То посмотреть на ту бумажку, и набрать её номер телефона. Поговорить с ней.

Добрый!
Здесь нельзя дать какой-то обобщенный совет. Если я так поступлю, либо обману вас, либо просто отделаюсь от вашей проблемы. Многое зависит не от того, что вы давно женаты, у вас трое детей и муж - военный моряк. Скорее, от того, какие именно в вашей семье сейчас взаимоотношения. Насколько они теплые, близкие. Получает ли ваш супруг от вас любовь и понимание (причем не в плане "Сама за хлебом схожу", а "Милый, что мне сделать, чтобы ты расслабился и получил кайф? Я так рада тебя видеть"). Понимаете, о чем я?
Любовь и понимание - это не жертва, которую вы с боем отдаете мужу, отрывая себя от плиты и детей, а удовольствие для двоих. Когда вы оба в уютном "домике". Когда он знает, что дома кайф, ему не будет смысла этот кайф искать на стороне. И тогда в бумажке может оказаться телефон дамы, которая от него без ума, но он-то - совершенно точно нет, потому что дома уже есть своя, родная и любимая.
Если вы сейчас, читая эти строки, морщитесь - мол, о чем вы говорите? Нормальные семейные отношения, у нас все налажено, он всем доволен - то я вам ничем помочь не могу. Но если вас зацепило хотя бы на секундочку, и вы понимаете, что "вот тут может быть зарыта собака", очень хорошо пойти к хорошему психологу. Для начала просто высказаться. Сообщить ему, что есть причина для терзаний, а тут еще интернет даёт дурацкие советы. И психолог, который создаст для вас зону комфорта, где вы сможете высказать любые, даже неприемлемые для социума, вещи, покажет вам эту самую зарытую, сдохшую, собаку. И даже расскажет, что с ней делать, как ее растворить.
А потом хорошо бы сходить на хороший женский тренинг, где вас научат создавать то самое наслаждение, в котором вы будете кайфовать вдвоем. Сейчас есть масса хороших авторов. Лично я в восторге от тренинга "Рожденная женщиной" Натальи Покатиловой. Почитайте, может быть, и вы найдете что-то для себя.

Ну и зачем вам узнавать?Хотите растить детей одна?Пусть помогает,а сами живите в своё удовольствие.Он ведь с вами

Исходя из того,что у вас трое детей,скорее всего выход в данной ситуации очевиден."Понять как говорится,и ещё раз простить".Но,как говорится,чисто по женски, очень трудно пережить и смириться с изменой.Я бы вам посоветовала,стать самодостаточной личностью.....Найдите себе любимое дело,если нет специальности- постарайтесь выучиться, старайтесь выкраивать время для себя и реализации своих планов.Найдите себя помимо семьи в другой деятельности.Во первых у вас поднимется собственная самооценка,во вторых вы будете меньше зависимы,в третьих с увлеченными людьми очень интересно общаться.И поверьте обрести себя никогда не поздно!!!Удачи вам!

Нет, Вы ничего не накручиваете.
Есть вопросы и ответы Сергея Калмова. Он хорошо ставит мозги на место. Не надо иллюзий и самообмана, важнее Ваша позиция по этому вопросу. Не будьте инертной, а перехватывайте инициативу. Берите ситуацию в свои руки. Действуйте. У Калмова все расписано.
Не прищемите ему хвост- будете страдать. Страдать, значит, болеть.
Иногда нужно выключать женскую слабость и включать мозги, как мужик. Успехов. У Вас все получится.

Честно, я не умею прощать, как бы не старалась. но после предательства, мои отношения уже не те, т.к я очень быстро теряю доверие, и считаю такое отношение не допустимым, вы его раз простили, но что собираетесь делать если он и вправду изменил еще раз? Если для вас измена немного значит, то можете отпустить это все.
Почему вы промолчали про листок? Он ваш муж в конце концов, просто спокойно скажите, что видели как он скомкал листок и посмотрите как он отреагирует. Если вы ему доверяете, то скажите напрямую ему о подозрениях. Советую вам сначала решить, как вы поступите если это действительно измена, а потом уже что-либо выяснять(способов куча, зайти на тот ж сайт знакомств и написать ему, спросить напрямую и тп)

Отношения недоверия в семье мозг называет "к ле...",всё действительно очень
накручено-не к чему,во первых любому партнёру надо обьяснить,что любое от-
ношение к ему зависят отего поступков,в данном случае,отии поступки говорят, что свои действия надо объяснять,он наверняка об этом не догадывается и вы-
воды надо делать через пол-часа минимум,а не начинать кричать,не чайник и не на 5-минутной станции поезда,это нормально-разберётесь,любой чесный муж- чина скажет любимой,что у него есть деньги на 2-ую девушку!"К лу..."

Не думаю, что Вам стоит допытываться, изменял он Вам или нет, если Вы хотите сохранить отношения. Ели Вы узнаете, что изменил, Вам станет легче? А если он скажет, что нет, стоит ли этому верить?