попробуйте не спать сутки,а потом лечь спать в 11-12 ночи,тогда режим дня восстановится.главное потом опять не сбиться,а если это все-таки произойдет,повторить процедуру

постепенно,привыкают новому,привычка полностью формируется за 21 день..)

Нужно составить чёткий план действий и сделать первый шаг.

Банальнейший дам совет, но всё же.
Вставайте каждое утро в строго определённое время, желательно - раннее(часов в восемь хотя бы).Естественно, что чувствовать вы себя будете чудовищно, да и не выспетесь... Зато дня через три заметите удивительную вещь - спать будет хотеться в десять вечера! А просыпаясь на следующее утро в восемь вы будете чувствовать себя абсолютно отдохнувшим и бодрым! Главное тут - никогда не сбивать этот режим.

если постараешься, то все получится

устроится на общечеловеческую работу

не изменишь

вовремя лечь спать. на ночь крепкий чай не пить. и вообще, вылечить нервишки