плохой сон и червячок внутри это всё от обид.
Нужно понять, что простив Вы сами себя выпустите из этих оков.
Во первых это плохо влияет в любом случае на ваше здоровье и удерживает вас.
Признайтесь себе, что Вы "лохонулись", что есть люди хитрее и наглее. Да так бывает, да так случилось с Вами. Да, да. да.
просто нужно это признать и отпустить.
Попробуйте сделать какой-нить ритуал.
Можно написать все обиды и претензии на бумаге, всё изложить в подробностях. Потом сжечь или положить конверт подальше. ( думаю когда Вы его найдёте через пару лет) всё вам будет уже казаться по-другому.
Прощение это путь к облегчению.
Простите и полюбите себя. Мир Вашей душе и приятных сладких снов :-)

Не одна в жизни ситуалия и проблема не дана просто так, подумай о том чему ты научилась и что приобрела благодаря своему печальному опыту, возможно тогда все в твоей душе встанет на свои места? Надо научиться из всего извлекать свои плюсы, жизнь возможно хочет научить тебя множеству взглядов на себя) показать свою разносторонность... Обычно после того как разберешься для чего тебе была послана ситуация, она тебя отпускает, а пока ты не решила свою задачку, она будет с тобой.

Нужно время. Мало что решается быстро. Ты не сможешь заставить себя простить, можно просто попытаться забыть об этом, тогда и прощение придет само собой.

Я не знаю, прощать- умение или способность?...Легко сказать "Научись прощать!" А вот на практике не знаю как научить. Отпустите, простите себя в первую очередь. Как правило мы не можем простить другого, только потому что злимся на себя самого.

Зачем нужно научиться прощать!?...
Оказывается прощение нужно нам самим...
дальше - по ссылке: http://vk.com/wall50852230_275
Удачи!)

Попробуй использовать метод "Пустого стула". Сядь на стул, поставь напротив себя пустой стул. Представь напротив себя своего обидчика и расскажи ему всё, что ты чувствуешь, как сильно тебя задел его поступок и так далее. Затем пересядь на стул напротив. Теперь ты - тот, кто тебя обидел. Расскажи, почему так получилось, объясни ситуацию с его точки зрения, попроси прощения. Затем снова пересядь на свой стул и попытайся принять объяснения и извинения своего собеседника (заметь, уже не обидчика!), сама попроси у него прощения. Используй этот метод до тех пор, пока сама не почувствуешь, что жало обиды вырвано. Можно попробовать также элемент психодрамы. Обыграй со своими друзьями всю неприятную тебе ситуацию. Сама реши, кто из твоих друзей будет твоим обидчиком, кто тобой после ссоры, кто какие роли получит. Потом обсудите всю ситуацию.

напиши вконтакт

Представьте себе того человека, ту ситуацию, соберите все мысли об этом, сконцентрируйтесь. Представьте себе диалог с этим человеком, простите его и пожелайте чтоб всю энергию этой ситуации и причиненную боль он забрал себе, скажите ему что вам это не нужно поблагодарите его искренне за все хорошее,что помните о нем и с его участием. А потом отпустите его, скорее всего если он и встретится на вашем пути, то вам уже должно быть легче... Я так делаю, помогает

Это не просто согласна. Во-первых глубоко вдохните, и скажите себе. Данное чувство мешает мне в жизни, сейчас уже всё хорошо, моя обида не изменит реальность, она только мучает меня. Бог всё видит им воздастся по заслугам. И всегда помните хранить в себе негативные чувства - это вред для ВАС. Полюбите себя, и не тратьте нервы на такие вещи. Старайтесь переводить это, типо им от этого не хуже, а у меня настроение портиться, а ну их(и махните рукой). Удачи.

Забывать не надо, чтобы не повторилось заново. Просто подумайте как бы вы поступили сейчас, зная об этом. А держа злобу на людей, вы себя изнутри изъедаете, отпустите эту боль, иначе чему-то хорошему, что придет в вашу жизнь, место не останется