смотря какого рода этап. не могу сказать ничего дельного, могу лишь пожелать огромной удачи и безграничного терпения в преодоления твоих трудностей))
от всей души))

"Наша потеря заключается в том, что мы настоящей жизнью не живем. Настоящая жизнь начинается тогда, когда человек начинает сражаться со своей судьбой."

прежде всего понять для чего всё это происходит. В любом случае Вы должны из этого извлечь урок.
А ещё всё когда нибудь кончается и этот период тоже пройдёт.
Чем быстрее Вы поймете для чего и почему, тем быстрее вы преодолеете этот сложный период.
Возможно Вы идёте не туда.

понять, какие есть проблемы и решить их. ведь неразрешимых проблем не бывает!

Зависит от того, чем этап сложен... Но если нужен не практический совет, а как справиться с эмоциями... Каждый раз, когда "нахлынет", думать о дыхании, дышать ровно, ритмично, правда очень помогает. Еще хорошо завести кошку или собаку (зависит от характера), заботясь о других, немного забываешь о своих проблемах. А еще можно представить, что все будет очень-очень хорошо и постараться радоваться этому. Есть теория, что время не линейно, а одновременно. Таким образом, не только причина порождает следствие, но и следствие (хорошее настроение, счастье) может породить причину (источник счастья). Попробовать стоит, ничего ведь не потеряете!

Может просто переждать... :( А может бороться... Мне сложно судить, у меня у самой сейчас этот этап...