Здравствуйте!) Делюсь, тем, что сказал мой дедушка, моей маме в такой же ситуации. "Представь, что перед тобой стадо баранов и ты для них мега умная и они черпают знания с твоего доклада."

воспринимать выступление как игру. сами докладчик, остальные слушают. пробуйте спонтанно отступать от текста. копите уверенность в себе. тренируйтесь с друзьями, в семье и с зеркалом. приходит с практикой, как и любое другое дело.

Можно представить, что вы в пустом зале и сами себе рассказываете сообщение. Ещё можно дома перед зеркалом вслух тренироваться. Или заняться йогой по книжке, если времени мало куда-то ходить.

Попробуйте взять с собой ручку или карандаш и крутите его. Показывайте тоже ручкой. Мне по крайней мере помогает

Почитайте Карнеги

А может, принять лекарство , которое снижает уровень стресса?

Попробуйте представить себе, что перед вами большое зеркало, никаких людей нет, и вы вещаете сами себе! И репетировать перед реальным зеркалом, представляя, что перед Вами люди, и в этот момент попытаться ответить себе на вопрос, чего Вы именно перед ними боитесь: как-то не так выглядеть? что-то не то сказать? или получить не тот результат, которого ждали? Нужно любить себя, чаще прокручивать в голове что-то из серии "Я самая обаятельная и привлекательная" или "Я лучше всех!", ну или что Вы можете о себе хорошего сказать....