Доброго дня! Мой вопрос будет не простым, но думаю интересным. Но сначала к проблеме. Взаимодействуя с миром, читая статьи и проходя псих.тесты мною была установлена низкая нестабильная самооценка, от которой идут все мои страдания. Детство было не идеальным: «отсутствующий» отец, холодная и деспотичная мать; сравнение с другими более «успешными детьми», упреки за оценки, отсутствие тактильности и слов любви от родителей.
Но мне повезло немного- по словам окружающих у меня красивая внешность и необычное лицо. Дело в том что ничего подобного от родителей я никогда не слышала, поэтому с ранних лет воспринимала восторги в свою сторону с недоверием. Как и сейчас, мне казалось всегда что если люди говорят мне об этом то они издеваются или прикалываются, а если смотрят на меня то значит что то со мной не так. Плюс до сих пор я не верю тому что моя внешность хороша, тк знаю что я не самая красивая ведь есть люди намного лучше меня и из этого следует что комплименты мне вранье. Так я это воспринимаю. Не могу адекватно оценить себя смотря в зеркало. Не понимаю как реально выгляжу со стороны если не придираться. Недовольство подкрепляется тем что я знаю и вижу неидеальность своего тела: немного кривые зубы( поэтому безумно завидую людям с ровными зубами, уже одна эта причина может возвысить для меня другого человека), но другие люди как будто не замечают этого недостатка и умиляются торчащему клыку, чего я не понимаю. Плюс мое тело тоже не идеально. Я занимаюсь спортом и похудела с 60 до 52 при росте 167, но это не дало уверенности в себе, все равно глядя в зеркало нахожу изъяны. К этому всему добавляется колебание самооценки из за различных внешних факторов: в трамвае девушка красивая по моему мнению или у нее что то есть чего нет у меня - настроение падает; где то ошиблась или тупанула- я самый худший человек. Не могу быть там где много людей или например не могу зайти в кафе- всегда кажется что я не достойна этого места. Как принять себя, избавиться от этих сравнений?