Прислушайтесь к голосу совести. Возможно вам нужно исправить какие-то ошибки, возможно покаяться, попросить прощения, в любом случае как-то облегчить свою совесть

У Вас, скорее всего, нет поддержки в настоящем, поэтому Вы не можете почувствовать себя хорошо и придаете большое значение тому, чего уже исправить нельзя. Мне кажется, лучше проработать эти ситуации с психологом - длительное самокопание может не помочь.

кто кого наказывает? Если ты себя - то почему? И почему это не прекратить?

Отчасти вы правы. Я в свое время именно по-этому пришла в храм. Просить прощения за ошибки прошлого. И нашла много нового там и интересного. Стала иначе, лучше и добрее относится к себе и другим людям. В семье отношения стали мягче и добрее.
Возможно это тоже вам поможет, попробуйте. Но тут важно найти свой храм и своего священника. Лучше идти в храмы на окраине города или за городом, а не в большие соборы в центе. Видимо, что-то в вас хочет освободится от груза прошлого. Он вам мешает идти дальше. Пр слушайтесь к себе и вы найдете способ избавиться от этой тяжести.

Это хорошо, что у тебя такое большое чувство совести, но кроме этого чувства совести нужно обращать своё внимание ещё и на другие чувства, например, на уважение к себе, на чувство благодарности к себе. Разве это не ты нашла и признала свои ошибки? Ты. Значит есть за что себя уважать и быть благодарной самой себе за их признание. А если так, то будь великодушна, - прости сама себя за прошлое, - ты не была совершенна в чём-то, и возможно ещё не есть таковой сейчас. Но ты стала лучше. Уважай себя за осознанное понимание своих ошибок и за способность поддержать саму себя.

Встань с кресла, прямо сейчас. Давай, я за тобой наблюдаю :-) Закрой глаза, выпрями спину, постой так какое-то время. (Ты еще на диване? Вставай быстренько!:) )А теперь глубоко вдохни воздух полной грудью и медленно выдохни. Выдохнула? Открой глаза . У тебя за спиной выросли крылья свободы и уверенности в себе. Ты- прекрасный ангел, ты красива и легка. Ты выдохнула из себя все свои разрушительные копошащиеся мысли о прошлом. Ты сильна и смела. Иди вперед и не оборачивайся. Оставь прошлое в прошлом. Что было, то прошло. На все воля Вселенной. Посылаю тебе рассудительность и мудрость, чтобы не совершать того, за что бы ты переживала в будущем. Чувствуешь, как наполняется все твое существо? Крылья трепещут позади . Лети!!! Счастья тебе!!!

а вы думаете что без ошибок можно жить ? ну если ни чего не делать то и ошибок не будет да. чем больше мы ошибаемся тем опытнее становимся, ошибки это часть успеха. ошибка людей которые сделали в прошлом какой то поступок и думают вот я плохой, то я плохой вчера, я плохой сегодня и я плохой по жизни буду..но это не так, поступок и вы это 2 разные вещи, поступок это поступок, вы это вы, у меня есть новых 24 часа что бы изменить жизнь. нельзя оценивать себя по тому что когда то было, если человек в школе рассказал стишок возле доски и у него не получилось и все засмеялись, то он принимает решения больше не рассказывать стишки при всех что бы не ощутить те чувства снова, хотя он по темпераменту сангвиник и склонен к выступлению и есть задатки, и прошло уже 20 лет, он уже взрослый дядька и он может рассказать снова стишок, и у него может всё получится, но он оценивает себя по тем умозаключениям которые были 20 лет назад. есть 2 двери. одна в прошлое, приоткрывая её от туда звучит что ты такая сикая, да как ты могла и т.д и есть дверь будущего из которой господь говорит все у тебя будет хорошо, дивно ты сотворена, и если даже и будут ошибки то я их так сделаю что они превратяться во блага. и у тебя есть выбор которые ни кто за тебя не сделает, ни родные, не близкие, не далекие, только вы сами..если вам нравится жить в тех обидах на себя, в самобичевании, осуждения каких то людей то это ваш выбор, если вы уже измучились этой проблемой то доверьтесь господу, оставьте прошлое в прошлом, возмите из него все самое хорошее и закройте дверь и идите дальше..у вас будут новые возможности, новые ситуации, новые люди, и бог он смотрит не на прошлое человека а на то что у него щас в сердце, и судить он будет по тому каким человек был в последнии минуты своей жизни.

а слабо - самому замолить?
в воспоминаниях есть не только плохое, но почему-то избирательная память находит именно это - видимо настал период в жизни при котором всё нутро просит освободится от этого - найдите приемлемый для себя способ преодоления этой проблемы и решение со временем придёт