Меня не устраивает моя излишняя эмоциональность. Во-первых, я очень сильно переживаю какие-то мелкие неудачи или ссоры, могу находиться в депрессии несколько дней, не есть, а только спать, не хочется ни с кем общаться и видеться. Когда остываю - понимаю, что проблемы то никакой и не было... мелочь и ерунда, о которой "нормальные люди" забывают через 10 минут.. я же сжираю себя изнутри обидами и самоиздевательством.... Во-вторых, я могу сорваться на людей. Что уж говорить про близких, даже на посторонних могу орать так, что уши закладывает. Люди говорят, что я неадекватна, а мне обидно от того, что человек не прав в чем или ошибочно обвиняет меня...
В семье очень частые ссоры из за этого, на гнев меня может вывести любая мелочь.. Мне мешает это жить, как с этим бороться не знаю.. успокоительные средства не помогают...
-
Ваша проблема в том, что вы по какой-то причине не адекватно реагируете на происходящие в вашей жизни ситуации.
Иными словами с какой-то стрессовой ситуации вы выбираете нерациональный вариант поведения, который ведет к эмоциям, которые вы описываете в своем вопросе. Это все решаемо, быстрее когда с помощью врача.
Вам поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), врач психотерапевт.
-
как только понимаешь, что начинаешь злиться- замолчи
-
Обратитесь к грамотному психотерапевту, вам просто нужно поработать с ним какое-то время. Какие-то советы из интернета вряд ли помогут. Это нужно работать над собой, копаться, разбираться. В целом просто как-то полегче относитесь к жизни, она не такая уж серьёзная на самом деле :-))
-
Вам надо работать над собой, самосовершенствоваться, расти духовно. Попробуйте начать с чтения высказываний мудрых, притч. Когда Вы поймете, в чем смысл жизни, то изменитесь сами собой, будете спокойнее, доброжелательнее . Удачи.
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы
на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?