Как входили, так и выходите.
satway.ru - очень отрезвляет

Глицин на ночь. Перекус бананами - серотонин. Прогулки по парку, езда на велосипеде. Радоваться мелочам, пустякам.

Депрессия - зацикливание на сложившейся ситуации,и ситуации вас в ней! Найдите новую цель, начните бегать, каждый день, и в дождь и в ветер, в бурю и снег. Нужно поставить новый план, новую цель, что бы выработался вкус к жизни

Ну тут нужно немного развернуть вопрос,что по способствовало депрессии,некие неудачи,личная жизнь работа..нужно искать в жизни то что радует вас,а я спасаюсь от депрессии спортом.ну это если она так..на погоду,или от того что изменить ну никак я не могу.просто научится смирится,не думать об этом,и найти новое занятие в жизни..чем то "загореться",и тогда снова жить захочется

встань на духовный путь

Я испытала две таких депрессии. Очень вас понимаю... И теперь, с высоты своего жизненного опыта могу вам сказать, что поболеть, пожалеть себя, пострадать какое- то время надо. Это , может быть, где- то даже полезное, хотя очень тяжелое время, потому что происходит перерождение вас. Но главное, это дело не пускать на самотек! Помните барона Мюнхаузена? Как он себя из болота за волосы вытащил? Вот тоже самое предстоит сделать и вам! Депрессия - это в первую очередь ваши эмоции., а точнее , полное их отсутствие... Но ведь есть разум и сила воли! Именно они и помогут, через " не хочу", с этими нулевыми эмоциями справиться. Сейчас не видеть , ни слышать никого не хочется...Поэтому, дайте себе время поболеть, переосмыслить какие вопросы и тд. ,( но только без всяких глупостей!!!), а потом, когда почувствуйте, что "хватит-сил страдать больше нет, устал(а), приступайте к делу! Найдите ( конечно же через силу!) себе занятие, за пределами дома, которое могло бы вас очень увлечь: курсы какие -нибудь, например. И начинайте свое тело туда " носить", силком конечно! Раза 3 поносите, а дальше оно само ходить начнет!!! Вы начнете мало- помалу общаться с незнакомыми людьми, а это -новые мысли, свежие эмоции и впечатления, а ведь еще и знания! Так "тихим сапом" и вытащите себя из своего болота. Вы же знаете, что ваша жизнь - это главное , что есть у вас сейчас... и это очень хорошо, потому как немного погодя , вы еще сможете испытать все самые лучшие её ощущения. Ещё можете попробовать писать стихи... Сейчас в интернете много вспомогательных сайтов по рифме, синонимам и тд. Вам важно сейчас выражать свои мысли , чувства, что бы они не "съели " вас изнутри, записывая их... Желаю вам скорейшего выздоровления! Вот увидите, все образуется...

Наша жизнь состоит из подъемов и спадов. Не бывает все ровно и хорошо, поскольку должен сохраняться баланс. И у меня были депрессивные состояния. Что делала? Встречалась с подругами. Как-то от работы ездили на базу отдыха зимой. Катались на лыжах, с горки. От депрессии и следа не осталось. Значит лучшее лечение - это смена обстановки и впечатлений, любыми путями свернуть с накатанной колеи. Дайте себе возможность открыть второе дыхание. И почитайте это http://koterie.ru/razmyshleniya-o-zhizni.html
может вас вдохновит!

Занять себя чем-то.
Хотя бы вот ответами на вопросы Вселенной! Помогает, проверено!