На самом деле это очень распространенная проблема, но мне к сожалению не хватает знаний в этой теме, чтобы кратко сказать вам, как это решить...Единственное, что я могу сказать точно- это то, что вам предстоит еще не малый путь в обретении уверенности. Посмотрите какие нибудь вебинары, каналы и сообщества в интернете по этой теме..Там вы возможно и найдете решение своей проблемы
Но от себя хочу дать банальный, но все же совет..Не думайте, что эти люди выше вас. Представьте себя на их месте, для этих людей вы неинтересны как личность (надеюсь, это было не сильно грубо). Всё, зачем они пришли- это увидеть выступление оратора. Они пришли за одной целью, увидеть выступление, а не рассмотреть вас. Дак покажите им то, за чем они и пришли. Вы для них это исключительно ведущий, никто более. Так же могу порекомендовать различную художественную литературу для расширения границ речи, вероятно, это может помочь вам в правильном и четком изложении своих мыслей.

Можно составить план выступления с ключевыми тезисами.
Страх публичных выступлений это страх стыда. Подумайте, что самого страшного может случиться?
Подышите глубоко и спокойно перед выступлением

Кому излагать-то будете? Пользуйтесь современными средствами связи, а не тусуйтесь. Пойдите помогите нищим, бомжам, бездомным животным, больше пользы будет. Возле церкви сидят нищие, почему бы не помочь им?

Думаю, что вам лучше выступать читая с листа, иногда делая паузы и смотря на аудиторию. А если зададут вопрос, то не теряйтесь а смело говорите, что по этому вопросу вам еще надо подготовиться.

Да, тоже такое есть) так что Вы не одиноки в этом вопросе, однозначно нужно, как писали ранее составлять заранее текст, тезисы выписать, возможно стоит подумать какие вопросы могут задать и постараться ответить на них. А так только опыт в этом вопросе поможет, возможно Вам сможет помочь какой-нибудь тренинг выступления перед публикой, ораторское искусство...что-то в этом роде) там будут люди с точно такими же проблемами, мне кажется перед ними будет как-то спокойнее и комфортнее выступать)))удачи Вам

Я составляю текст, выделяю ключевые для меня слова маркером. Составляю чёткий план. Да, начать надо с ёмкого и краткого заголовка. Определения можно зачитывать. Мне очень помогают органиграммы. то есть весь текст я свожу к схемам. Тогда видно, что с чем и как связано, что из чего вытекает. В органиграммах кружки и рамочки закрашиваю определёнными цветами.
Если Вы сами очень чётко увидите всю структуру, будет гораздо легче донести информацию до других. Держите в голове всегда самое главное и стройте остальное по отношению к этому.

Да не надо теряться, все просто, представь, что перед тобой люди которым ты дорог вот и весь рецепт.

Подозреваю, что только опыт. Лучше бы начинать тренироваться с небольшого количества знакомых и доброжелательных людей.

Проговаривайте речь вслух наедине с собой, перед зеркалом проговаривайте. Репетируйте. Когда выйдете к аудитории войдите в образ как наедине с собой проговаривали и пойдет само собой. Главное начать!!! Удачи Вам!

Начните с неважных или ненужных выступлений, которые вам ничем не грозят. Хороший опыт и тренировка.