Чаще всего, уверенность человека в своих силах мало зависит от обстоятельств, действующих в данный конкретный момент. Неуверенный человек будет сомневаться всегда. В то время, как человек с нормальной самооценкой будет, без тени сомнения, двигаться вперед даже там, где шансы на успех ничтожны.1. Ставьте цели, зависящие от вас лично. Зачастую, неуверенность человека в своих способностях появляется вследствие пережитого жизненного опыта. При каждой неудаче, каждый раз, когда мы не достигаем поставленных ранее целей, в нашу память записывается информация о том, что мы этого не можем. Даже если мы не могли напрямую повлиять на результат, информация о неудаче все равно записывается. Соответственно, нам нужно сделать так, чтобы достигнутых целей становилось все больше.2. Приведите свой внешний вид к состоянию «5+». Это значит, что люди, которые хорошо выглядят значительно увереннее, чем те, кто постоянно стесняется своего облика. Тут стоит поработать как над своим телом, так и над гардеробом. Возможно, этот процесс будет непростым, так как менять привычки всегда сложно, но тут все зависит от вас. Если вы действительно хотите стать более уверенным человеком, то вы это сделаете.. 3. Чаще будьте на виду. Это касается всевозможных собраний, встреч и других мест, где собирается много людей. Если вы приглядитесь, то заметите, что самых успешных людей всегда видно, они редко прячутся по углам и на задних рядах, они стараются занять самые видные позиции. Сначала это будет вызывать дискомфорт, но, со временем, вы начнете чувствовать себя гораздо лучше и поймете, что вы можете и заслуживаете быть в числе лучших.В заключение запомните. Обрести уверенность в себе невозможно раздумьями и переживаниями, это качество воспитывается лишь действиями, которые вызывают в вас чувство гордости за то, какой вы есть.

Пойми, что ты не Бог, ты не всесильна. Ты не можешь всего знать, всего предвидеть. Пойми, что иногда что-то случается помимо нашей воли и желания. Пойми, что даже у лучших из людей бывают неудачи, у великих полководцев - поражения, у чемпионов - полное фиаско. Пойми, что другие люди действуют так, как удобно им, а не тебе, что они руководствуются своими, а не твоими желаниями. У них другие потребности, другие взгляды, другая жизнь. Пойми, что даже если ты контролируешь ситуацию, она в любой момент может выйти из под контроля. Пойми всё это и отпусти. Разреши себе жить. Думай не о том, что если..., а о том, что тебе нужно сделать в данный момент. Потом в следующий, потом ещё... Иди вперёд маленькими шажочками. Двигаясь по льду медленно и осторожно, меньше шансов подскользнуться и упасть. Верь в себя.

низенькая самооценка мне кажется в этом дело.
1. когда начнете волноваться, то попробуйте ощутить себя в пространстве- т.е. оглядеться, поймать шумы посторонние. увидеть все, что рядом. (потому что когда мы волнуемся наш мир сужается до волнительной ситуации)
2. вспомните себя ребенком. как вас хвалили и одобряли тогда (скорее всего никак поэтому хвалите того ребенка сами).
3. смотрите чаще подняв голову, а не опустив. потому что мозг решит , что вы в привычной неуверенности, если голова опущена.
4. хвалите себя за мелочь даже. начинайте утро с приветствия себя перед зеркалом.
5. пополнить лексикон словами: я сумею, у меня все очень хорошо получается, мне приятно, я обязательно найду решение вы же меня знаете- поддерживайте себя как никто. Одобряйте. Никаких самокопаний-на эти мысли одна фраза- я знаю как делать. ведь всегда же находила решение.
6. негативный опыт=это опыт. дайте себе разрешение ошибаться. Ведь это даст вам опыт. А это очень круто.
7. научитесь себя ценить любую. Ведь то как видите себя вы-так вас видят и другие.
Напишите на бумаге какая бы вы стали если бы выпили таблетку "антибеспокоин" ))) и она например действовала ровно неделю.
Я уверена вы очень хороший человек-потому что у плохих таких переживаний не бывает.

Это же жизнь, если не хотите волноваться - принимайте валерьянку или не живите. Простите за грубость, но я не знаю людей, кто все время спокоен, доволен жизнью, не волнуется. Жизнь и состоит из радостей и горестей, волнений и сомнений.

Займитесь аутотренингом, постарайтесь здраво оценивать жизненные ситуации и не волноваться заранее о том, чего возможно и не будет.

Ну за всё человек волнуется редко,а за окружающее-решать Вам!Вы не применяете аффир
-мацию"к"-а значит себя не накручиваете-просто надо сделать вывод-что сейчас,что потом1
Насчёт мужа-Вы что-то применяете с геранью-а это очень неслабый запах,Да это не-аффир
-мация"м"-Вам действительно кажется,что за Вами стали мало ухаживать-или вернитесь в
прежний коллектив-или придётся привыкать!Вместо не-аффирмации "ля"-лучше думать о хорошем-тогда всё получится,удачи!

Не я ли это писала?:D Очень похоже! И про ощущение вины, накручивание, и про любимого человека. Я все время ориентируюсь на малейшие нюансы настроения другого, ищу причины, если человек рядом погрустнел, или мне показалось, что он стал безразличным, мне сразу думается, что ему неинтересно со мной, что я виновата в этом. Все время перестраховываюсь) Все время прокручиваю в голове произошедшие ситуации и возможные. Так устаю от этого. Например, совсем недавно мне стало казаться (именно казаться!), что мы с моим любимым человеком совсем не понимаем друг друга, что отношения достигли какого-то пика и теперь, видимо, станут ухудшаться, что наступает кризис, вообщем, с такими мыслями я чуть ли в депрессию не впала! и в какой-то момент я сказала себе: Стоп! надо изменить мышление, надо верить в то, что все в руках человека, что все можно повернуть в другую сторону и настроиться на позитивный лад. И я с таким настроением пошла на встречу, и скажу - она прошла чудесно! Как говориться: во что верите - то и есть! Мне изменить свое отношение к некоторым вещам, научиться снижать важность помогли книжки Зеланда (трансерфинг), они не навязчивые, легко читаются.

О, я очень всего боюсь и часто волнуюсь.
Делюсь своим методом:
Беру листок - выписываю предмет очередного волнения:
Дальше выписываю последствия развития событий в том или ином направлении.
Потом выписываю что я в этом случае могу предпринять, или что у меня есть на этот случай.
Ну и так далее, исчерпываю повод до дна, чтобы ничего не осталось непонятного.
Если вы видите, что проблема выходит за границы ваших возможностей, то скорее всего это уже не ваша проблема.
И вообще, почаще себя спрашивайте, а моя ли это проблема вообще?
И за детей решать ничего не надо, надо уметь показывать им путь, которого они в силу неопытности еще не видят.
Просто прежде чем что-то делать, им нужно научиться думать, к чему это приводит и кого может коснуться. Не философствуя, а предметно:
пойду на вечеринку к друзьям, наверное выпью, надо:
1 - рассказать маме где я, чтобы она не беспокоилась,
2- подумать, можно ли среди тех людей находиться в нетрезвом виде, и где я в таком случае буду спать (например).

Ну для общей уверенности помогает наличие денег :) немного, но пусть будут, где нибудь на счету.

Смотрите, как слова одного человека снизили вашу самооценку. Да, дело именно в заниженной самооценке. Поэтому столько неуверенности, волнений и ожидания неблагоприятного исхода всех начинаний. А вы знаете, что мысли материальны? И чем больше негатива будет крутиться у вас в голове, тем больше вы будете их притягивать в жизнь. Не просто так говорят - мыслите позитивно! В интернете много информации. Поищите: как поднять самооценку женщине. Немного работы над собой и жизнь заиграет совсем другими красками! Вот увидите!!!

Я тоже доводила себя до "ручки" и чуть ли не до маразма своими переживаниями ! Я обратилась со своими переживаниями и просьбами к Богу и Пресвятой Его Матери. Хожу по воскресеньям в церковь , читаю наставления святых отцов мирянам , много духовной литературы , притч . И Вы знаете , прям просветлело в душе . Я уверенна , что мои молитвы услышаны , потому что я вижу на них ответы . Я , после смерти мужа живу одна в большом доме , сын-студент учится в другом городе ... Вы , не представляете как бывает страшно , особенно ночью , зная , что вокруг сколько грабежей и произвола. Но ...помолилась , перекрестилась , включила свет и легла спасть ..... вот так и жила.... Сейчас ночью горит лампадка у икон .... Послезавтра - воскресение ! Желаю Вам , прийти на службу и помолиться Богу и Богородице , они реальная защита и опора . Благослови Вас Боже.