Доброго всем времени суток! Подскажите, как расслабиться и найти гармонию в душе? Давно нахожусь в депрессии, не помогает аутотреннинг, пост и молитва, прогулки, спорт... Поделиться с кем-либо причиной проблемы не могу. Чувствую, что нахожусь на грани. Нужна срочная разрядка, передышка. Пожалуйста, поделитесь опытом, у кого было подобное.
-
Обратится к психологу
-
мне помог только психолог, честно говоря.
и второе, уже после терапии: осознание, что мой разум САМ загоняет меня в депрессию, потому что ему выгодно. и я снова и снова прорабатывала эту мысль, постоянно к ней возвращалась. ну и поняла, в чем выгода, конечно
-
В этот раз я записалась к психологу. Ресурсы исчерпаны. Если нужно выговориться, то нужно выговориться. Здесь как раз подходящее место.
-
все-таки поделитесь с кем-то своей проблемой...
-
Иногда нужно принять себя .Я просто выхожу на берег моря и слушаю волны.
-
Сауна
-
Попробуйте что-то такое, где надо делать что-то группой, желательно синхронно с другими людьми, например, танцы, петь, хор.
-
кто-то уходит с головой в работу, кто-то в запой ( что не есть хорошо). Найдите для себя что- нибудь. Когда мне плохо, я закрываюсь от всех и слушаю музыку, читаю книги или рисую. Найдите для себя что- нибудь, что будет Вас радовать. Может стоит все бросить и уехать туда, где нет никого, отдохнуть на природе от всех, или просто сменить обстановку.
-
Попробуйте медитацию. Постарайтесь абстрагироваться от себя, как драматического героя нашего социально-бытийного фильма, и посмотреть на себя со стороны. Мне лично очень помогло.
-
Я так понимаю вы пытаетесь оставить мысли о том что все плохо, отвлечься, чтобы спокойно жить дальше. Получается вы как бы загоняете эмоции и чувства глубоко в себя. не гоните мысли о проблеме, наоборот позвольте себе подумать, пострадать, примите тот факт что проблема есть и она сама по себе не исчезнет, если просто о ней не думать и подумайте о том как ее решить. Составьте план по решению проблемы. Ваши действия должны быть направлены не на то чтобы переключиться, отвлечься, а на саму проблему и ее решение.
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы
на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?