Остаться дома одному, когда никого нет, ругаться, кричать, разговаривать с самим собой обо всём, что ты думаешь об этой харе и так до тех пор, пока станет легче. Легче станет.

Высказать всё в лицо (или побить это лицо). Не вариант?
Значит надо сделать так, чтобы вариант появился.

Простить его и пожалеть. Все мутанты на самом деле просят чтоб их любили, это просьба о любви. Может вы не согласитесь, но ненавидите вы не его , а себя. Вы в нем видите что-то , что есть в вас и то что вы ненавидите в себе. Примите это и примите себя в первую очередь.

Мне в таких случаях помогает написать на бумажке всё, что я о нём думаю, выкричать всё в лесу или горах, а может, просто у себя дома. Потопать ногами, покататься в траве, побить подушку, разодрать её, вкладывая всю злость. Потом бумажку сжечь и пустить в текущую воду. А может просто развеять по ветру. Если у Вас есть его фотка, то потоптать её ногами, разодрать в клочья. Только со словами, с отборной руганью, поплевать на неё, а потом сжечь и развеять.

Я так понимаю мутант это или альфонс или человек,который может сделать плохо,что на разговорном наречии называется "погань"!Если он может сделать кому-то плохо это неприменно надо сдавать участковому милиционеру!Если альфонс-надо предупреждать девушек,если их увидели рядом с ним!Я не верю,что ненависть может накрыть просто так,как минимум это пьянь и,если эти воспоминания достают очень и он достаточно рядом-надо кому,может такие есть ещё,кто больше проникся познакомиться с его семьёй,чтобы им не угрожала опасность!А над программами,которые прослеживают адресность угроз я обязательно буду работать!Есть 11-ть вариантов участия и если что-то не нравится-значит Вы там как-то задействованы!Не надо не успокаиваться пока его встречаешь не бояться-только тогда буде всё в норме!"Мрак" не пройдёт!

Думаю, что у каждого в жизни был такой мутант. Хорошо, что изредка накрывает, а не часто. Было бы тяжелее. А чтобы харю забыть, наполняйте свою жизнь новыми лицами и его лицо со временем сотрется. И стоит ли он того, чтобы о нем думать? Просто выдохните его из себя.

Бить нужно на месте преступления, а так это преступление - зачем нарываться.

Сильные эмоции, ненависти, - и у меня бывает... Временами все вылазит наружу... Это связано с боязнью замкнутого пространства (квартиры)... Эта ненависть как быстро накатывает, так быстро и отпускает... Нужно научиться описывать реальную жизнь, может скучно, но что с вами происходило, каждый день, может какие то позитивные эмоции от обычных вещей.. общение, прием пищи, работа. Если в реальной жизни все в порядке, она заполнена, то волноваться не надо, - вспышек агрессии и ненависти больше не будет... Может, этот человек и не догадывается о ваших эмоциях, он высокостатусный или из богатой семьи, его родители занимают важный пост в министерстве, давно живет на одном месте и никогда не менял документы. Может этот человек думает, что его поведение обычно и вполне обоснованно. Тогда вам следует обследоваться у психолога, психотерапевта, который назначит вам лечение.

Забыть ..., ещё свою энергию на мутантов всяких тратить. Себя уважай более