Доброго времени суток! Депрессия - очень знакомая тема. Депрессия - черная ночь души, которую остается только проживать пока не начался новый день. У Вас она (ночь души) продолжается. Просто она перешла в другую стадию. Физкультура - хорошая штука для смягчения ситуации, но ее сложно вводить, будучи в депрессии. Я бы тем не менее посоветовала ввести ее на регулярной основе, когда появятся силы. Не прямо сейчас, а просто возьмите на заметку. Лично я ввела себе ежедневную зарядку в 2010 году. Сначала с 10 минут в день. Много лет делала по 10 минут в день. Когда возникали позывы бросить, то говорила себе: "10 минут - очень мало! 10 минут ты можешь!" Сейчас время моей зарядки стало много больше, но у меня всегда есть короткий комплекс на случай спешки или плохого самочувствия. Ввела я зарядку, находясь на позитивной волне и сохранила ее, даже войдя в стадию депрессии. Уверена, что смогла пережить последнюю депрессию легче, чем предыдущие во многом благодаря зарядке. Но это отступление от основной темы. Во время депрессии не радует то, что радовало раньше. не увлекает то. что увлекало раньше. Депрессия - пониженное настроение и во время нее отсутствует способность радоваться по-настоящему. Это суть данного состояния. Тем не менее, идея вечно наслаждаться своим страданием довольно стремная. В эти периоды как раз имеет смысл докопаться до истиной причины страданий. Я использовала разные методы, в том числе метод почти бесплатный. Я купила себе психологические книги про депрессию и стала читать. В процессе сделала интересные открытия: истинная причина моей депрессии лежала несколько в иной плоскости, чем мне казалось на первый взгляд. Поводом для всех моих депрессий были события моей личной жизни и каково же было мое удивление, когда. читая многое про депересии из-за "любви" мне ничто из этой темы не откликнулось. Я читала очень спокойно без эмоций. Явно не мое. Зато вдруг возникла тема, на которой меня просто вырубило и хорошо так грузануло в черноту ночи души. И это было можно сказать началом выхода из депрессивного болота. Конечно, это был первый шаг, но этот шаг подсказал какой стоит сделать второй и так далее. Шаг за шагом..

Поставьте себе челендж 100 знакомств и начните общаться

Привет.
Попробуй вставать раньше, чтобы выделить время на занятия спортом.
Так у тебя будет свободно для этого не только воскресенье. Все начинается с маленьких шагов.
Устраивай себе тренировки, начиная с 5 минут, потом добавляй каждый день по минуте и не заметишь, как дойдёшь до полноценной тренировки. Сделай это своей привычкой и в этом аспекте все будет круто!)

Вопроса нет

Привет! Все что происходит внутри и вокруг нас это следствие нашего действия или бездействия . Тебе нужно отпустить , а что бы отпустить нужно понять что все в этой жизни течет , меняется , существуют миллиарды людей с разными судьбами , каждый день все меняется и переплетается, люди попадают в такие передряги что сложно даже представить , но тем не менее мы все стремимся к одному - к гармонии во всем , к гармонии с собой , внешним и внутренним миром . Стань эгоистом, хотя бы по отношению к самому себе . Никто не виноват в том что с тобой произошло, окружающие никогда не виноваты в твоих проблемах , все только в твоей голове . Что еще хочу сказать, лишний вес для парня- это совершенно не проблема , люби себя и тогда ты станешь самоуверенным а это 80% успеха в общении с девушками . И если «подитожить» - тупо не заморачивайся! Люби себя, будь благодарен близким за то что они есть и они с тобой , занимайся любимым делом , и постарайся больше общаться с друзьями, лишний раз позвонить/пригласить это еще не навязыватся!

Необоснованная грубость с людьми это ваша внутренняя боль говорит, это проявляется ваше отношение к самому себе. Вес не является серьезным препятствием для любви, в любом весе все возможно. Религия вряд ли вам вновь поможет, думаю для вас это пройденный этап. Лучше обратиться к психологу, хотя для мужчин это труднее чем для женщин.

Во первых отпустить "настоящую любовь", обида кроется сильная от растования и во вторых понять, что другие люди не виноваты в том,что так получилось и не грубить им