Успокой чувства и эмоции. Остуди сердечко, но не переборщи. Я был в похожей ситуации, меня бросила девушка перед НГ, месяца 2-3 грустил и не мог забыть, а потом просто как-то отпустил и стало намного лучше. Старайся не думать о нём, думай о другом. К примеру, о своих интересах. Вот лично меня от проблем отвлекает просмотр Аниме или Мотоциклы, вот и ты отвлекись на то, что тебя больше всего интересует, кроме него. Послушай успокаивающую музычку. О, вот, кстати, и идея. Надеваешь наушники, берёшь чашку с тёплым чаем, включаешь музыку и медленно пьёшь чай :з Желаю удачи, надеюсь, смог чем-то помочь!)

Я бы рекомендовала вам прочесть В.Леви "Травматология любви".

Кто-то Вам уже ответил. Сама постановка - "не думать" ведёт к противоположному. Разрешите себе думать и также подумайте хорошо о себе. О своих делах, которыми вам также следовало давно заняться. Займитесь ими. Ваш фокус постепенно будет смещаться. Время от времени будет накрывать, но это нормально. Эмоции на 100% сложно контролировать, но в этом и нет такой уж и необходимости, потому что это нормально для любого человека. И, может быть, вам стоит с ним просто поговорить? Недопоняли друг друга и мучаетесь ... xz

Самая главная методика - время. И еще постоянно занимать себя чем-то нужным и полезным для людей.

Читать интересные книги, они отвлекают от посторонних мыслей....

Цитата из книги "Ешь, молись, люби": "И вот я начала внимательно наблюдать за мыслями, возникающими в течение дня, и отслеживать их. Теперь около семисот раз в день я повторяю мантру «Мой мозг больше не пристанище для плохих мыслей». Каждый раз, когда в голове возникает негативная мысль, я вспоминаю о данном обещании. Мой мозг больше не пристанище для плохих мыслей. Когда я впервые мысленно произнесла эту фразу, внутренний слух зацепился за слово «пристанище». Пристанище — место, где можно укрыться, гавань для заходящих кораблей. И я представила свой ум в качестве гавани — слегка потрепанной штормами, но выигрышно расположенной, с глубоким дном. Гавань моего ума — открытый залив, единственный путь к островку моего сознания. Здесь новый лидер (я), проводящий новую политику с целью уберечь этот край. И пусть все узнают, что отныне здесь действуют очень, очень строгие законы относительно того, кому позволено входить в гавань. Сюда запрещен вход тем, кто везет груз жестоких и обидных мыслей, как запрещено входить в гавань кораблям, зараженным чумой, рабовладельческим и военным судам. Все их сразу развернут обратно. Здесь не место и мыслям, подобным обозленным голодным изгнанникам, мятежникам и памфлетистам, бунтовщикам и кровожадным убийцам, отчаявшимся проституткам, сутенерам и нахальным безбилетникам. Мыслям-каннибалам, по понятным причинам, тут тоже больше не рады. Даже миссионерские суда будут подвергаться тщательной проверке — на предмет искренности. Это — мирная гавань, путь в прекрасный и гордый край, что лишь недавно обрел безмятежность. Те мысли, что подчинятся новым правилам, могут спокойно заходить в мой ум, а все остальные — возвращаться, откуда пришли, — в открытое море.

Это моя новая миссия, и я буду исполнять ее до конца дней."

Ищите похожего,факт!

Самое время заняться собой

Если это настоящая любовь, то вы его не забудете. А если нет, то чувство сойдет на нет через полгода-год. Никакие танцы -шманцы, игры в шахматы, работа, хобби на заменят любимого человека. Это уже проверено.

Работа лучшее лекарство

Желание забыть кого-то - это означает : все время думать о нем!!!
Понимаете да?

ПС. Поэтому идите другим путём : начините думать о себе!!! Наверняка есть то, чем можно заняться ! Толи любимым делом , толи телом(спорт, йога) толи поездка куда-то ... в общем новые впечатления и новая вы!!!! Направьте в себя! Он недостоин вас и ваших мыслей! Разозлитесь на себя! Кто вы!!! И кто он- никто, не ваше, отвалилось и Слава Богу..!????????????

Когда я спросила о том же самом, друзья мне сказали "Ничего не поможет".
Тогда я решила отвлекаться на свою внешность: сделала татуаж глаз, занялась спортом, обновила гардероб. Сейчас радуюсь всему. Время лечит, а полезно проведенное время еще и оставляет приятный шлейф нужных дел.