Может вы в глубине души на самом деле не осознаете: вред от большого количества мучного; истинную пользу тренировок; причины, зачем вам именно сейчас нужно выполнять свою работу, а не отвлекаться; что вам даст этот экзамен; зачем нужна гигиена во время цикла (хоть это и кажется логичным, но одно дело сказать "да, конечно ее важно соблюдать", а другое - понимать, для чего она нужна. В голову пришел небольшой пример. Все мы понимаем и я тоже, что нужно тщательно и регулярно чистить зубы. Но я с пониманием этого, чистила их кое-как и не всегда два раза в день, просто ибо что-то лень и не успеваю! Запаха изо рта не было какого-то разящего и все как бы окей. Сначала у двух зубов удалили нервы и от них мало что осталось, поэтому вложила по 30000 в каждый+мелкие лечения+неоднократные слова врача и плохой эмали, о том, что нужно тщательно их чистить. Нет, это менч не обернуло, моя реакция была "да, конечно это важно! Но выполнять я этого не буду". Сейчас я регулярно и тщательно чищу зубы, так как узнала, что те зубы которые за 60000 восстановили теперь нужно удалять, а вместо них импланты... Это еще + около 100000 за оба, а также за месяц на прсото лечение зубов потратила в сумме 28000. Только это действительно мне вдолбило в голову, что нужно соблюдать эти правила гигиены.
Хочу этим примером сказать, что быть может у вас также нет какой-то такой действительно важной для вас мотивации

А как именно проявляются ваши срывы? Может вам стоит обратиться к неврологу или психотерапевту, пейте успокоительные на момент срывов

Обратитесь к психологу и педиатру, тут явно поведенческая патология

Обратитесь к психотерапевту возможно у вас есть проблемы которые вы не замечали советчиков не ищите только врач потому что это может превратиться в худшие последствие

Врача психотерапевта, возможно потребуются медикаменты. Обсудите с ним пищевое расстройство и цикл настроения, возможно у вас биполярное что-то. Силой своей воли вы с этим не справитесь.

Ну ,во-первых,Вы считаете себя брошенной-а это не так,Вы должны знать,что Вы сама для себя и второе-у Вас притуплена мотивация счастья-Вы должны раз и на всегда решить какой поступок является для себя счастьем(это можно запи-
сать в дневник),а какой-нет,когда Вы будете превалировать мотивацией нравя-
щегося-срывы уйдут сами сабой,просто надо немного вовремя подумать -это мне понравится-а это нет и тогда всё нормализуется,не иначе!

Не согласна с предыдущим ответом, что ПМС не существует. Сама им страдаю, но только за пару дней по менструации.
Мне кажется, если ваше поведение приобрело характер цикличности, имеет смысл обратиться ко врачу. Причем, возможно, это должен быть эндокринолог. Надо сдать все анализы, провести все обследования. Походить к психологу (именно психологу). Сдается мне, это именно психологическая проблема. И вам нужен специалист, который поможет разобраться в причинах такого поведения.

Никакого синдрома ПМС не существует. Бабские выдумки. Никогда за собой не замечала ничего подобного. Если баба дура и истеричка, то у нее вечный ПМС.
Ваш бардак в жизни от плохого воспитания и неуважения к себе. Если вы уже видите проблему, то нужно собрать силу воли в кулак и заставлять себя что-то делать. Нужно держаться 21 день. Потом все войдет в привычку. Вы описали проблему, не думаете ли вы что кто-то за вас это все решит?

Если вы уверены, что это цикл, научитесь переживать его с наименьшими неприятными моментами и последствиями. В нашей жизни, как и в нашем теле, не все можно контролировать.

Обратиться к психиатру