Projavit staranie,vyderzhku,osoznat dlja chego Vy hotite eto zdelat.I rasmotret kakovy prichiny pochemu Vy eto delaete.Odin vkus mozhno nalozhyt na drugoi.Vse delo v praktike i v chetkom osoznanie shto i dlja chego eto delaetsa.

курить дальше

Я курила много лет,никогда не задумывалась: бросить или нет. Но однажды я поняла, что меня тянет закурить при определённых обстоятельствах: чувство беспокойства по какому-либо поводу,неопределённость в чём-то.В общем - некомфортность в любых её проявлениях. И я стала понемногу ограничивать количество сигарет - осознанно. То есть, я курила только тогда, когда мне на самом деле нужно было снять напряжение. Сей час я не курю уже более 5- лет и меня не тянет. Вернее, я могу закурить в компании( что очень редко бывает), но мне не хочется курить. Теперь я совершенно спокойно могу находится среди курящих без желания закурить. Не знаю, помогла ли я вам, но вот такой опыт из жизни.

к врачу)

мой друг например много кушал и пил чай в то время,когда хотелось курить. и него поучилось таким образом избавиться от этой пагубной привычки)

ален карр - как легко бросить курить

Причина курения в отсутствии эмоций интереса и радости ( http://ru.wikiversity.org/wiki/Алгоритм_человеческого_поведения). Выводы напрашиваются сами.

поймите - зачем и для чего вы курите? какую пустоту внутри вы забиваете сигаретами? откуда она взялась?