Значит, не разобрались и не разошлись. Это Вы себе так придумали. А на самом деле Вы по ней сохнете и душой, и телом. Нужно время, чтоб забыть, если быть с ней не судьба.

вспомни все плохое ,что с ней связано, какие-то самые больные моменты и в момент , когда возникнут мысли о сексе с ней, вспомни об этом

У меня прошло через 2 года после развода.. с помощью психолога.

1. Сфокусироваться на её недостатках, которые подтолкнули к разрыву.
2. Обрубить все контакты с ней. Воспринимать всё это, как борьбу с зависимостью, плохой привычкой.
3. Начать по-максимуму общаться и оценивать других девушек, понять, что много девушек не хуже бывшей. И бывшая когда-то была одной из многих.
4. Заниматься делами, а не мысленной мастурбацией, не читать никаких ванильных цитаток в соцсетях.
Вуаля :)

Раньше в таких случаях я пыталась отвлечься, гнала от себя навязчивые мысли. Последнее время я поступаю наоборот. Я погружаюсь в это состояние. Стараюсь погрузиться так глубоко, как это возможно. То есть не перескакивая на другие мысли и ощущения, не анализируя, объясняя и оправдывая. И наблюдаю за тем, что я чувствую. Сначала бывает так больно, что аж задыхаешься. Тогда можно и покричать, и поплакать. Для этого же всегда можно уединиться. Вы увидите, что Ваши ощущения будут ослабевать, и потом переходить в другие.
Так же с болью. Пусть с физической. Вместо того, чтобы пить лекарства, отвлекать себя, я погружаюсь в эту боль и наблюдаю за тем, что происходит. Через боль наше тело разговаривает с нами.
Через Ваше "наваждение" душа разговаривает с Вами. Прислушайтесь к ней, как к лучшему другу, не перебивая, не отвлекаясь, не осуждая, а с любовью, с сочувствием.

Дать себе время. Это типа фантомных болей после ампутации. Не прогоняйте эти образы и мысли, так Вы их загоните глубже.

добрый день! это нормально. пройдет со временем. психика так быстро не перестраивается.