Самовнушение. Каждый день после пробуждения, еще лежа в постели, говорите себе установку (например " я уверена в себе, люблю себя и жизнь"), но не так, чтобы после того,как себе это скажите у вас возникнет сомнение по этому повожу, его не должно быть, даст отрицательный эффект. И так же в любой ситуации,когда вам нужна уверенность. И пред сном. Вообще в интернете большое количество таких книг о самовнушении. :)

Обзаведитесь поклонниками.

познакомиться с классным парнем который будет любить.ну и как правило распространенная техника:говорить перед зеркалом я самая обаятельная и привлекательная.подбирать красивую одежду и прическу. и найти в себе самые хорошие стороны записать их и читать

Любить и ценить себя в первую
Очередь.

изменить стиль одежды :) я вот как-то купила миленькие ботиночки на платформе с мехом, и с ними любая одежда выглядит очень женственно, так что ко мне беременной даже знакомиться подходили) рассказывала об этом мужу со словами - вот что обувь сделала. так же с летней обувью на шпильках - замуж выходила в походе, простое платьице и эти ботиночки - и мне сказали - какая красивая невеста. я не считаю себя красивой, предпочитаю удобную одежду, но такие перевоплощения меняют совершенно собственное самоощущение.

Поговорить с мамой по душам. Раскопать какие-то семейные проблемы и понять почему ваша самооценка низка)

Займитесь собой - поход по магазинам, парикмахер. Решите, наконец, что и кому вы хотите этим стремлением доказать. Перестаньте ругать себя, даже по мелочам (никаких "я- дура безрукая", "чем ты думаешь?", "в зеркало на себя посмотри на что ты рассчитываешь?"). Больше поощряйте себя, сходите в клуб ВЫтанцуйтесь.

про техники даже не знаю, но знаю, что точно повысить самооценку можно если хорошо выглядить. Ухаживайте за собой, старайтесь красиво одеваться, выглядите так как вы сами себе нравитесь - тогда вы будете уверенней, радосней, будете чувствовать себя комфортней и привлекательней.

тренинги женские.

По утрам танцуйте когда проснетесь)) читайте себе стихи перед зеркалом)) зарядка утром и вечером)) маникюр,)) педикюр))